Στοιχεία 1 v 1, ξεμαρκαρίσματος και πάσας
Απλοποιημένη κατάσταση 1 v 1 για την προπόνηση της πάσας, της υποδοχής και του ξεμαρκαρίσματος/ντρίμπλας σε ατομικές μονομαχίες.
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Κώνοι
- Μπάλες
- 1 διακριτικό (γιλέκο)
Προετοιμασία
- Χώρος διεξαγωγής: μεταξύ 7 × 7 και 12 × 12 μέτρων
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σειρές: 5 × 2 λεπτά με 1 λεπτό αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Απλοποιημένη κατάσταση 1 v 1 για την προπόνηση της πάσας, της υποδοχής και του ξεμαρκαρίσματος/ντρίμπλας σε ατομικές μονομαχίες.
Δευτερεύοντες στόχοι
Creating space, Mark, Press, 1v1, Passing, Receiving, Receiving to turn, Anticipation, Intercepting, Tackling, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Υποδοχή και προστασία της μπάλας, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Τάκλινγκ, 1 εναντίον 1, Πίεση, Μαρκάρισμα με υπομονή (περιμένω τον αντίπαλο - οπισθοχώρηση), Read the intentions
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
