(Τ)σφάλμα - Μέρος δεύτερο
Στόχος
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Συνεχίζουμε τους προβληματισμούς μας σχετικά με τη διαχείριση των συναισθηματικών εμπειριών μετά από λάθη και πώς, με ερωτήσεις και επιβεβαιώσεις, μπορούμε να βοηθήσουμε τους αθλητές να αξιοποιήσουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τις εμπειρίες τους. |
Συνεχίζουμε τους προβληματισμούς μας σχετικά με τον σωστό χειρισμό των συναισθηματικών εμπειριών μετά από ένα λάθος και πώς, μέσω ερωτήσεων και επιβεβαιώσεων, μπορούμε να βοηθήσουμε τους αθλητές να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις εμπειρίες τους, δουλεύοντας πάνω στα "όρια" της στιγμής.
Στο προηγούμενο άρθρο κάναμε κάποιες σκέψεις σχετικά με το πόσο σημαντικό είναι να βοηθήσουμε τους παίκτες μας να βρουν μια προληπτική στάση όταν αντιμετωπίζουν ένα λάθος. Είδαμε πώς ένα λάθος μπορεί να γίνει μια έντονα προπονητική στιγμή, ειδικά από νοητική άποψη ακόμη περισσότερο από την τεχνική.
Τόνισα ότι πρέπει να ξεκινήσουμε από την παρατήρηση: παρατηρώντας το λάθος όχι απλώς για να το σημειώσουμε και να το διορθώσουμε, αλλά για να γίνει αφετηρία για την εκπαίδευση της ανθεκτικότητας, δηλαδή της ικανότητας να αντιστέκεσαι, να αντιδράς και να προσαρμόζεσαι μπροστά σε στρεσογόνα γεγονότα.
Εκτός από τις πτυχές που έχουν ήδη τονιστεί στο προηγούμενο άρθρο στο οποίο σας παραπέμπω, είναι χρήσιμο να παροτρύνουμε τους παίκτες μας ώστε να μάθουν να αντιλαμβάνονται τις θετικές και αρνητικές πτυχές κάθε κατάστασης, να διατηρούν αυτό που χρειάζονται και αυτό που έχει λειτουργήσει γι' αυτούς και να μετατρέπουν τους περιορισμούς και τις αποτυχίες σε προκλήσεις που πρέπει να ξεπεραστούν.
È importante restituire agli atleti ciò che è loro utile e ciò che si può rivelare dannoso. Quando un giocatore si arrabbia dopo lo sbaglio prendendosela con le cose, gli altri o sé stesso, quando diventa scuro e si chiude in sé stesso, quando si avvilisce, quando invece reagisce … Reazioni diverse, atteggiamenti differenti, cosa è loro utile?
Di fronte ad un atteggiamento evidentemente positivo o palesemente negativo possiamo fare domande di questo tipo: “Che cosa in particolare ti fa così arrabbiare? …. In che modo ti è utile pensare a questo? … Credi che rimanere fermo lì ti porti alla soluzione? … Cosa ti può aiutare a fare meglio la prossima volta? … Proviamo a reagire come hai fatto la volta scorsa! … Dai, dai, dai, questo è il momento di reagire e tenere duro!”.
Questi sono alcuni esempi di affermazioni e domande che possiamo rivolgere ai nostri giocatori affinché imparino a prendere consapevolezza dei pensieri che hanno e che influiscono poi sul loro stato emotivo e sui comportamenti conseguenti; frasi che stimolano a reagire e ad andare oltre; considerazioni che ricordino loro passate esperienze di riuscita e che diano un’idea della strada che è più utile percorrere se vogliono allenare una mentalità vincente.
Ciò che scegliamo di dire e fare dipende dall’atteggiamento che osserviamo nei nostri giocatori più che dall’errore di per sé. Quando coinvolgere il gruppo nel momento dell’errore del singolo dipende dal nostro obiettivo (vedi anche articolo di gennaio 2018). Indicativamente, in linea con la logica di rinforzare i successi più che sottolineare gli insuccessi come ho più volte detto, ritengo utile far emergere di fronte al gruppo gli atteggiamenti che premiano e che portano a soluzioni. È molto proficuo evidenziare gli atteggiamenti che denotano resilienza, coraggio e determinazione più che la riuscita di per sé. Ciò sarà utile per la crescita personale di ogni singolo individuo e per premiare il processo prima ancora che il risultato.
Il risultato sarà frutto di un percorso ad ostacoli portato a termine perché ho imparato a saltare sempre più in alto, in maniera efficace, spendendo il mio tempo a trovare soluzioni adeguate senza perdermi d’animo.
