Εξοπλισμός
- Δείκτες δύο χρωμάτων
- 2 εστίες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος άσκησης: 60x70 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 12 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σειρές: 2 των 9 λεπτών με 2 λεπτά αποκατάστασης μεταξύ τους
Σύνοψη
Άσκηση προθέρμανσης με συνδυασμούς πάσας και τελείωμα στην εστία
Δευτερεύοντες στόχοι
Receiving, Shooting, Receiving to turn, Crossing & Finishing, Reaction time, Οπτική αντίληψη, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Εσωτερικό του ταρσού, Πάνω μέρος του ταρσού (κουντεπιέ), Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσανατολισμένη υποδοχή, Οδήγημα της μπάλα, Πάσα, Σέντρα (πρώιμή ή τελική, με φορά προς την εστία - έξω από την εστία, χαμηλή - ψηλή), Τελειώματα στην εστία, Σουτ στην εστία, Προθέρμανση
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
