Τεχνική ενεργοποίηση για ανάγνωση τροχιάς και εναέριο παιχνίδι

Στόχος:

Reading trajectories

Τεχνική

Εξοπλισμός

3 δείκτες
1 μικρό τέρμα
Μπάλες

Προετοιμασία

Χώρος παιχνιδιού: μεταβλητό τρίγωνο ανάλογα με την ικανότητα (από 10 μέτρα έως 20 μέτρα το πολύ)
Παίκτες: 3 ομάδες των 6
Διάρκεια: 12 λεπτά
Αριθμός σετ: 4 των 3 λεπτών

Τεχνική ενεργοποίηση για ανάγνωση τροχιάς και εναέριο παιχνίδι

Σύνοψη

Άσκηση που χρησιμοποιείται στη φάση ενεργοποίησης για την εξάσκηση της ανάγνωσης τροχιάς και του εναέριου παιχνιδιού

Δευτερεύοντες στόχοι

Εσωτερικό του ταρσού, Πάνω μέρος του ταρσού (κουντεπιέ), Κεφαλιά, Εναέριο σουτ από κοντινή απόσταση, Προθέρμανση

Οργάνωση

Τοποθετήστε δύο δείκτες στα πλάγια του μικρού τέρματος και έναν στο πίσω μέρος κάθετα. Οι παίκτες στέκονται σε κάθε μία από τους δείκτες και ένας (αυτός που θα τερματίσει) μπροστά από το μικρό τέρμα. Οι μη ενεργοί παίκτες περιμένουν πίσω από τον συμπαίκτη που ξεκινάει με την μπάλα (θέση εκκίνησης).

Περιγραφή

Ο παίκτης Α πασάρει την μπάλα στον συμπαίκτη του Β
Ο Β, αφού κάνει ένα προσανατολισμένο κοντρόλ, μεταβιβάζει την μπάλα στον παίκτη Γ
Ο Γ παίζει τοίχο με τον συμπαίκτη Β
Ο Β, αφού λάβει την πάσα, σηκώνει την μπάλα πάνω από το μικρό τέρμα, προσπαθώντας να κάνει τον συμπαίκτη Δ, που βρίσκεται μπροστά του, να πετάξει την μπάλα με βολέ
Οι παίκτες σε κάθε επανάληψη μετακινούνται στη θέση τους ακολουθώντας την πορεία της μπάλας (αλλάζοντας κατά διαστήματα τη θέση τους στην γραμμή)

Κανόνες

Το γκολ πρέπει να σημειωθεί εν κινήσει ή κατόπιν ειδικού αιτήματος του προπονητή.
Στο τέλος κάθε σετ αλλάζετε την αρχική ομάδα.

Παραλλαγές

Το γκολ μπορεί να επιτευχθεί μόνο με κεφαλιά, μόνο με τα άλλα μέρη του σώματος, μόνο στο βολέ με το αδύναμο πόδι, μόνο σε ακροβατικά, μόνο στην αντεπίθεση.