Σταθμός διαλειμματικής προπόνησης για αερόβια και αναερόβια αντίσταση - FC Barcelona |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- 6 κώνοι
- 4 δείκτες
- 6 μικρά εμπόδια
- 2 στύλοι
- 2 χαλάκια
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: Μισό γήπεδο
- Παίκτες: 18
- Διάρκεια: 25 λεπτά
- Σετ:5 σετ των 3 λεπτών (2 λεπτά και 30 δευτερόλεπτα ανάκαμψης μεταξύ των σετ)
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση για τη βελτίωση της δύναμης, της αντίστασης και της ταχύτητας. |
Strength, Endurance, Coordination, Balance, Agility, Συναρμοστικές ικανότητες, Πληροφορίες από το αιθουσαίο (προθάλαμος), Αερόβια ισχύς, Ταχύτητα |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
