Παιχνίδι μικρής όψης: Το πεντάγωνο
Βελτίωση της τεχνικής υψηλής έντασης με την προπόνηση των δεξιοτήτων αντίδρασης, προσαρμογής, πρόβλεψης και μετασχηματισμού
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 5 κώνοι
- 6 στύλοι
- Δείκτες
- Μπάλες
- 4 γιλέκα (2 ανά χρώμα)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 6
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ:3 από 3 λεπτά το καθένα με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ.
Σύνοψη
Βελτίωση της τεχνικής υψηλής έντασης με την προπόνηση των δεξιοτήτων αντίδρασης, προσαρμογής, πρόβλεψης και μετασχηματισμού
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
