Τελειώματα και σωστός χρόνος ξεμαρκαρίσματος των επιθετικών
Εξοπλισμός
- 2 δείκτες
- 6 στύλους (ή κώνους)
- γιλέκα (για τους αμυντικούς)
- 1 τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x50 μέτρα
- Παίκτες: 16 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 4 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης και διατάσεων μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Συγχρονισμένες και αντίθετες κινήσεις δύο επιθετικών για ολοκλήρωση
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
