Οδήγημα και αλλαγή κατεύθυνσης με την μπάλα - BVB Borussia Dortmund
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 10 δείκτες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x20 μέτρα
- Παίκτες: όλοι οι παίκτες
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 επαναλήψεις ανά παίκτη
Σύνοψη
Αθλητική προετοιμασία: προπόνηση αερόβιας αντοχής στην άσκηση με μπάλα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
