Βελτίωση της αερόβιας δύναμης μέσω της RSA

Βελτίωση της αερόβιας ισχύος πλησιάζοντας το αν...

Φυσική κατάσταση Aerobic power

Εκρηκτική δύναμη - Πολλαπλά άλματα

Άσκηση για την εξάσκηση της εκρηκτικής δύναμης ...

Φυσική κατάσταση Explosive Strength

Επιθετικός συνδυασμός για το 3-5-2: Πάσα σταυροειδούς πάσας

Πρόταση επιθετικού παιχνιδιού για 3-5-2 με πάσα...

Τακτική Attacking Principles

Striking In Depth με Cut Runs - Manchester United FC

Χτύπημα του χώρου πίσω από τους αμυντικούς και ...

Τακτική Finishing in the final third

Προκαθορισμένο παιχνίδι - Celtic FC

Προπονητικό παιχνίδι για τη βελτίωση της αθλητι...

Φυσική κατάσταση Aerobic power

Πίεση - Κινήσεις και κατοχή μπάλας

Εκπαίδευση διαφορετικών πιεστικών καταστάσεων, ...

Τακτική Pressing

7 Vs 7 Παιχνίδι μικρής όψης για Cut Runs πίσω από την άμυνα

Αυτός ο θεματικός αγώνας αναγκάζει τους παίκτες...

Τακτική Depth

Απομάκρυνση και πάσα για διαγώνιο τρέξιμο - Integrated Conditioning

Άσκηση για τη βελτίωση της πάσας και του προσαν...

Τεχνική Passing

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Συνδυασμός σχήματος Υ με προσανατολισμένο έλεγχο

Πρόταση άσκησης με τη συμμετοχή τεσσάρων παικτώ...

Τεχνική Πάσα

2 εναντίον 2 με σουτ

Άσκηση σε καταστάσεις για τη βελτίωση των τεχνι...

Τακτική 2v2

"Κινητή" κατοχή μπάλας 5 εναντίον 3

Πώς να εξασκηθείτε στο να χάνετε ατομικά το μαρ...

Τακτική Possession

5 εναντίον 5 + ουδέτερος παίκτης

Πώς να εξασκηθείτε στην επιθετική κατοχή της μπ...

Τακτική Creating space

Επιθετικός συνδυασμός για το σύστημα 4-2-3-1: διεισδυτική πάσα για τον επιθετικό

Πρόταση κατασκευής παιχνιδιού για το σύστημα 4-...

Τακτική Attacking Principles

Επιθετική τακτική για διάταξη 4-4-2: Αλλαγή παιχνιδιού στη σέντρα του παίκτη με πλάγιο άξονα

Άσκηση επιθετικής τακτικής για διάταξη 4-4-2 πο...

Τακτική Attacking Principles

Μικρό παιχνίδι: 4 εναντίον 4 - Κατοχή με στόχο

Άσκηση για την εξάσκηση της κατοχής, της πάσας ...

Τακτική Possession

Παιχνίδι μικρής κλίμακας - 5 εναντίον 5, ευρύ παιχνίδι

Άσκηση για την εξάσκηση στην κατοχή της μπάλας,...

Τακτική Width

Αμυντική υποχώρηση - Αρνητική μετάβαση

Κατάσταση παιχνιδιού για την εκπαίδευση της αμυ...

Τακτική Transition

Μικρό παιχνίδι - 3 ομάδες

Εξάσκηση στην κατοχή, την κίνηση και την αναχαί...

Τακτική Possession

Παιχνίδι μικρής πλευράς 4 εναντίον 2: υψηλή ένταση και μεταβάσεις

Εκπαίδευση μεταβάσεων με καταστάσεις κατοχής μπ...

Τακτική Transition

Φάση επίθεσης - σύστημα παιχνιδιού 4-3-3

Με αυτή την άσκηση εξασκούμε τις κινήσεις στο σ...

Τεχνική Attacking Principles

Επιθετικός συνδυασμός για το σύστημα 3-4-3: η επαφή του κεντρικού επιθετικού

Πρόταση επιθετικής δράσης για σύστημα 3-4-3 με ...

Τακτική Attacking Principles

Επιθετικός συνδυασμός για το σύστημα 4-4-2: για τον επιθετικό

Πρόταση δομής παιχνιδιού για σύστημα 4-4-2 με τ...

Τακτική Attacking Principles

4 εναντίον 4 σε ζώνες με ουδέτερο παίκτη

Άσκηση για την εξάσκηση της τακτικής φάσης και ...

Τακτική Creating space

Προκαθορισμένο παιχνίδι: Παιχνίδι με περιορισμένες επαφές με την μπάλα

Προπονημένο παιχνίδι με αντιπαραβαλλόμενες τακτ...

Τακτική Possession