Combinazione offensiva per il 3-5-2: corto lungo delle due punte

Προτεινόμενος επιθετικός συνδυασμός για τη μορφ...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Επιθετικός συνδυασμός για το 3-5-2: δόλωμα του επιθετικού και εισαγωγή του μεσοεπιθετικού

Πρόταση επιθετικού συνδυασμού για την ενότητα 3...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Προληπτική δύναμη των κάτω άκρων

Φυσική κατάσταση Δύναμη

Σκάλα ταχύτητας για την ανάπτυξη του συντονισμού, της ταχύτητας και της ευκινησίας

Η σκάλα ταχύτητας είναι ένα μέσο που χρησιμοποι...

Φυσική κατάσταση Education

Προπόνηση ταχύτητας στο ποδόσφαιρο

Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε τον τρόπο προπόνησης...

Φυσική κατάσταση Education

Ψυχοκινητική ενεργοποίηση - ταχύτητα επιλογής και 1vs1

Άσκηση για τη σωματική και πνευματική ενεργοποί...

Φυσική κατάσταση Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα

Στατική ιδιοδεκτικότητα ελεύθερου σώματος με κλειστά μάτια

Ατομική άσκηση ελεύθερου σώματος για την αύξηση...

Φυσική κατάσταση Ιδιοδεκτικότητα

Λειτουργική δύναμη στους σταθμούς

Σταθμός υπό όρους για την αύξηση της δύναμης μέ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Σπριντ με αλλαγές κατεύθυνσης

Άσκηση για την αύξηση της ικανότητας ειδικής δύ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

Μικρό παιχνίδι με εξέλιξη από 1 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4

Μικρό παιχνίδι για την ανάπτυξη ειδικής αντίστασης

Φυσική κατάσταση Accelerating run

Διακεκομμένη άσκηση για ρόλους

Άσκηση για τη βελτίωση της ειδικής αερόβιας ικα...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ικανότητα

Τακτική προθέρμανση: κατοχή μπάλας 5 εναντίον 5

Άσκηση προθέρμανσης μετά τη νευρομυϊκή ενεργοπο...

Φυσική κατάσταση Κατοχή μπάλας

Deep

Κατοχή της μπάλας με διαλείπουσες αρχές για την...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ισχύς

Διατάσεις 30, 40 και 50 μέτρων

Προθέρμανση πριν από τον αγώνα με διατάσεις σε ...

Φυσική κατάσταση Αντοχή

Αγώνας τεσσάρων τομέων με διαφορετικούς στόχους ανά ομάδα

Παιχνίδι μικρής διάρκειας για προπόνηση μετά το...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ισχύς

Small-Sided Game σε επιθετική υπεροχή

SSGs να προσφέρονται σε διάφορες κατηγορίες, εφ...

Φυσική κατάσταση Αναερόβιο κατώφλι

Επιθετικός συνδυασμός για το 4-4-2: προώθηση για τον απέξω αντίπαλο

Προτεινόμενος επιθετικός συνδυασμός για τη μορφ...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Επιθετικός συνδυασμός για το 3-4-3: επίθεση από το κέντρο

Προτεινόμενος επιθετικός συνδυασμός για το σχήμ...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Ψυχοκινητική με απόκριση σε οπτικό ερέθισμα σε τετράγωνο 10x10 μέτρων

Άσκηση ταχύτητας που εκπαιδεύει τον συντονισμό ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτικότητα

Από την αναχαίτιση στην επανεκκίνηση

Άσκηση κατοχής κατάστασης για την εκπαίδευση τη...

Τακτική Μεταβάσεις

Ελεύθερο παιχνίδι

Κατάσταση ελεύθερου παιχνιδιού για την επαλήθευ...

Τακτική Τελειώματα στην εστία

Μπλοκ: παιχνίδι υπό όρους

Παιχνίδι υπό όρους για την εξάσκηση της κίνησης...

Τακτική Dynamic block

Σταθμός ρόμβου υπό όρους με μεταδόσεις

Σταθμός γυμναστικής ελεύθερου σώματος και μπάλα...

Φυσική κατάσταση Αναερόβια ισχύς

Δεξιότητες υπό όρους - Real Madrid CF

Σταθμός για την προπόνηση της ταχύτητας, της τα...

Φυσική κατάσταση Αντοχή στην ταχύτητα