Αγώνας με περιορισμούς : περιορισμένες επαφές με την μπάλα.
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 5 γιλέκα
- 2 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x40 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ: 2 των 8 λεπτών το καθένα με 2 λεπτά παθητικής ανάκαμψης ενδιάμεσα
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Αγώνας με κλασικούς κανόνες και με τη μόνη προϋπόθεση ότι παίζεται με περιορισμένες επαφές. |
Συγχρονισμός, Οπτική αντίληψη, Περιφερειακή όραση, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Προσανατολισμένη υποδοχή, Τελειώματα στην εστία, Τοποθέτηση, Ανάκτηση της μπάλας, Κινητικότητα |
Οργάνωση
Δημιουργήστε έναν αγωνιστικό χώρο 30x40 μέτρων με δείκτες. Τοποθετήστε στη μέση και των δύο μικρών πλευρών του γηπέδου ένα τέρμα. Στο εσωτερικό του γηπέδου παρατάξτε δύο ομάδες (5 εναντίον 5 στην εικόνα).
Περιγραφή
- Ο αγώνας 5 εναντίον 5 παίζεται με τους κανόνες του κανονικού αγώνα.
- Ο αγώνας έχει τους ακόλουθους όρους:
- Όλοι οι παίκτες έχουν στη διάθεσή τους δύο επαφές με την μπάλα.
- Δεν υπάρχει κανόνας οφσάιντ
Κανόνες
- Οι παίκτες έχουν δύο επαφές- αν οι παίκτες κάνουν πολλαπλές επαφές, η κατοχή περνάει στην άλλη ομάδα.
Παραλλαγές
- Αλλαγή του αριθμού επαφών με την μπάλα
- Ισχύει ο κανόνας οφσάιντ
- Μεταβολή του αριθμού των παικτών
- Μεταβολή του μεγέθους του γηπέδου
Προπονητικά σημεία
- Ο περιορισμός των επαφών προάγει τη βελτίωση της περιφερειακής όρασης, καθώς οι παίκτες πρέπει να κοιτάζουν συνεχώς γύρω τους πριν λάβουν την μπάλα, ώστε να προβλέπουν την επιλογή που θα κάνουν.
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να προσανατολίζουν το σώμα τους έτσι ώστε να βλέπουν τόσο τον κάτοχο της μπάλας όσο και τον μελλοντικό αποδέκτη.
- Προσοχή στις τεχνικές δεξιότητες των παικτών
Δυσκολία:
Typology:
