Ευκινησία και οδήγηση της μπάλας - Valencia FC
Στόχος
Εξοπλισμός
- 5 κώνοι (4 πορτοκαλί, 1 κίτρινος)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 15x15 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 5 λεπτών με παύση παθητικής αποκατάστασης 2 λεπτών
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Με αυτή την άσκηση εξασκούμε την ευκινησία, την οδήγηση και τον έλεγχο της μπάλας. |
Dribbling, Ball control, Agility, Running with a change in direction, Accelerating run, Οδήγημα της μπάλας με αλλαγές κατεύθυνσης, Έλεγχός της μπάλας, Προθέρμανση |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για συνδρομητές
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
