Κινήσεις για την αμυντική γραμμή 4 ατόμων
Στόχος
Εξοπλισμός
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x50 μέτρα (μισό γήπεδο)
- Παίκτες: 8 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 6 λεπτών με 1 λεπτό αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Προπονητική άσκηση για την αμυντική γραμμή 4 ατόμων |
Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Αμυντική ζώνη, Αμυντική τοποθέτηση παίκτη σε σχέση με την τοποθέτηση των συμπαικτών του – αμυντική συγκέντρωση και ισορροπία, Θέση σώματος (στάση και γωνία σώματος), Τοποθέτηση ποδιών, Run to support player in possession, Coverage on the dangerous areas, Read the intentions |
Οργάνωση
Χρησιμοποιήστε ένα κανονικό μισό γήπεδο για την άσκηση. Τέσσερις αμυντικοί τοποθετούνται σε μια γραμμή στην άκρη της περιοχής πέναλτι. Μπροστά από τους αμυντικούς, κοντά στο κέντρο, τοποθετούνται τέσσερις αντίπαλοι, ο καθένας με μια μπάλα. Ένας τερματοφύλακας τοποθετείται στο τέρμα. Ο προπονητής στέκεται στο πλάι του τέρματος.
Περιγραφή
- Ο προπονητής καλεί το όνομα ενός από τους τέσσερις επιθετικούς παίκτες κατά την κρίση του.
- Ο παίκτης που καλείται μετακινείται ή οδηγεί την μπάλα και κατά συνέπεια η αμυντική γραμμή των 4 ανδρών επίσης μικραίνει, υποχωρεί και κινείται ανάλογα με την μπάλα.
- Ο τερματοφύλακας ακολουθεί τις κινήσεις της αμυντικής γραμμής
Κανόνες
- Διατήρηση των αποστάσεων μεταξύ των παικτών της πτέρυγας κατά τον σχηματισμό της αμυντικής γραμμής και/ή τον σχηματισμό σχημάτων κάλυψης
Παραλλαγές
- Προσθέστε επίσης τη γραμμή των μεσοεπιθετικών για να εργαστείτε με δύο αμυντικά τμήματα.
Προπονητικά σημεία
- Δίνοντας προσοχή στον προσανατολισμό του σώματος ως συνάρτηση της αίσθησης του παιχνιδιού
- Προσέχοντας τον συγχρονισμό της κίνησης της αμυντικής γραμμής σε συνάρτηση με τον συγχρονισμό της κίνησης της μπάλας
- Έλεγχος ότι ο τερματοφύλακας συνοδεύει τις κινήσεις της αμυντικής γραμμής
Δυσκολία:
Typology:
Age groups:
Tag:
