Κινήσεις της αμυντικής ομάδας: επιθετικό χρώμα
Στόχος
Εξοπλισμός
- 10 χρωματιστές κούκλες (ή στύλους)
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x70 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 6 λεπτών με 1 λεπτό ανάπαυσης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Διδακτική άσκηση για την εκπαίδευση της συλλογικής αμυντικής φάσης |
Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Αμυντικός σχηματισμός, Αμυντική ζώνη, Πίεση, Αμυντική τοποθέτηση παίκτη σε σχέση με την τοποθέτηση των συμπαικτών του – αμυντική συγκέντρωση και ισορροπία, Θέση σώματος (στάση και γωνία σώματος), Τοποθέτηση ποδιών, Run to support player in possession, Coverage on the dangerous areas |
Οργάνωση
Σε ένα γήπεδο τριών τετάρτων τοποθετήστε δέκα κούκλες για να προσομοιώσετε μια ομάδα που έχει την κατοχή της μπάλας με σύστημα παιχνιδιού 4-4-2. Τοποθετήστε δέκα παίκτες συν τον τερματοφύλακα σε αμυντική αντιπαράθεση με τον σχηματισμό 4-4-2.
Περιγραφή
- Ο προπονητής φωνάζει το χρώμα ενός από τις δέκα κούκλες.
- Οι παίκτες της αντίπαλης ομάδας κινούνται συμπαγώς, τηρώντας τις σωστές αποστάσεις μεταξύ των παικτών του ίδιου τμήματος και μεταξύ των τμημάτων με στόχο να μαρκάρουν τη κούκλα που καλεί ο προπονητής και να κλείσουν όλες τις γραμμές διέλευσης.
- Ο τερματοφύλακας ακολουθεί τις κινήσεις των συμπαικτών του.
Κανόνες
- Διατήρηση των αποστάσεων μεταξύ και μεταξύ των παικτών του τμήματος κατά τον σχηματισμό αμυντικών γραμμών και/ή σχηματισμό σχημάτων κάλυψης
Παραλλαγές
- Αντικαταστήστε τις κούκλες με παίκτες που ο καθένας έχει στην κατοχή του μια μπάλα, οι οποίοι θα πρέπει να την καθοδηγήσουν αν τους ζητηθεί από τον προπονητή.
Προπονητικά σημεία
- Προσέχοντας τον προσανατολισμό του σώματος ως συνάρτηση της αίσθησης του παιχνιδιού
- Δίνοντας προσοχή στους χρόνους κίνησης των πτερυγίων ως συνάρτηση των χρόνων κίνησης της μπάλας
- Έλεγχος των σωστών αποστάσεων μεταξύ των τμημάτων
- Έλεγχος ότι ο τερματοφύλακας συνοδεύει τις κινήσεις των συμπαικτών του
Δυσκολία:
Typology:
Age groups:
Tag:
