Εξοπλισμός
- δείκτες
- 2 στύλοι
- μπάλες
- 3 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 10x10 μέτρα
- Παίκτες: 6
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 3 σετ ανά αμυνόμενο
Σύνοψη
Μια άσκηση για τη βελτίωση της τοποθέτησης και της αντίδρασης των αμυντικών σε καταστάσεις αισθητής αριθμητικής μειονεξίας
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
