Γνωστικό keep-away για μεταβάσεις και περιφερειακή όραση - Barcellona F.C.
Άσκηση που χρησιμοποιείται από την ακαδημία Barcellona για να εισαγάγει: την αντίληψη του χώρου, την ενεργοποίηση μιας αντίδρασης σε γεγονότα και την περιφερειακή όραση.
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 12 κώνοι
- Μπάλες
- 12 γιλέκα (6 σε ένα χρώμα, 6 σε άλλο)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30 x 30 μέτρα
- Παίκτες: 16
- Διάρκεια παιχνιδιού: 8 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 περίοδοι των 3 λεπτών διανθισμένες με 2 λεπτά ενεργητικής αποκατάστασης
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
