Εξοπλισμός
- 10 κρίκους
- Επαρκείς δείκτες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- 1 σκάλα ταχύτητας
- 7 μικρά εμπόδια
- 5 διάτρητοι κώνοι ή μίνι εμπόδια μεταβλητού ύψους
- 3 άσκοποι στύλοι
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x25 μέτρα
- Παίκτες: Παίκτες: Όλη η ομάδα
- Διάρκεια:15 λεπτά
- Σετ: 3 σετ των 4 πλήρων γύρων
Σύνοψη
Άσκηση με ορισμένες δεξιότητες και κινήσεις για τη βελτίωση του συντονισμού των παικτών
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
