Εξοπλισμός
- Μπάλες
- Δείκτες
- 4 κώνοι
- 2 τέρματα
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x25 μέτρα
- Παίκτες: 6 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 4 λεπτών συν 2 λεπτά ενεργητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Ας πάρουμε ένα παράδειγμα από κάποιες ασκήσεις της Μπάγερν Μονάχου για να προτείνουμε μερικές απλές ασκήσεις για τη φάση της εκτέλεσης.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
