Εξοπλισμός
- 6 δείκτες
- 12 γίλεκα (8 από ένα χρώμα, 4 από άλλο χρώμα)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή Παιχνιδιού: 15x15 μέτρα / 16x16 γιάρδες
- Παίκτες: 20
- Διάρκεια: 25 λεπτά
- Σετ: 5 σετ των 5 λεπτών το καθένα, με 1 λεπτό ανάπαυσης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Η άσκηση του Mikel Arteta για να εκπαιδεύσει τους παίκτες να αναζητούν αριθμητική υπεροχή κατά την κατοχή της μπάλαςΔευτερεύοντες στόχοι
Creating space, Transition, Pressing, Passing, Receiving, Intercepting, Tackling, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Τάκλινγκ, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, Consolidation, Κατοχή μπάλας, Διπλή πάσα, Numerical superiority (attack), Πίεση, Μεταβάσεις
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
