Εξοπλισμός
- 16 marcadores (4 por cor)
- 4 cones (ou postes)
- 2 conjuntos de coletes
- Bolas
Προετοιμασία
- Área de Jogo: 40x30 jardas
- Jogadores: 12+
- Duração: 10 minutos
- Séries: 1
Δευτερεύοντες στόχοι
Transition, Running with the ball, Ball control, Coordination, Perception, Self confidenceΟργάνωση
Crie um espaço de jogo de 40x30 jardas com quatro cones. Dentro do campo, forme quatro quadrados com marcadores de cores diferentes, como na imagem. O espaço entre os quatro quadrados é chamado de 'multicolorido longo'. Forme duas equipes. Uma bola por jogador.
Περιγραφή
- Os jogadores realizam dribles dentro das zonas indicadas pelo treinador (por exemplo, vermelho pequeno, multicolorido longo, azul pequeno, quadrados externos...)
Παραλλαγές
- Atribua espaços específicos para cada equipe
- Use cores em vez de formas para melhorar a percepção
Προπονητικά σημεία
- Melhorar a percepção dos jogadores
- Controle de bola
- Prestar atenção à coordenação e agilidade
Δυσκολία:
Κατηγορία:
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