4 εναντίον 4 - Τεχνική προθέρμανση

Προθέρμανση για την προπόνηση διαφόρων τακτικών...

Φυσική κατάσταση Shooting

Μετάβαση με τη συμμετοχή τριών ομάδων

Άσκηση για την εξάσκηση διαφόρων δεξιοτήτων, όπ...

Τακτική Possession

Κατασκευή παιχνιδιών με σύστημα χαμηλού ρόμβου και μεταβάσεις

Μικρό παιχνίδι για την ανάπτυξη της ικανότητας ...

Τακτική Transition

Κατασκευή παιχνιδιού για το σύστημα 4-3-3: Ο μέσος που κρατάει ελεύθερα το παιχνίδι και ο πλαϊνός μέσος που συγκεντρώνει.

Πρόταση κατασκευής παιχνιδιού για το σύστημα 4-...

Τακτική Playing out from the back

Σουτ στο τέρμα με γνωστικά στοιχεία και συντονισμός - Bayern München FC

Άσκηση για τη βελτίωση της τεχνικής στο σούτ με...

Τεχνική Shooting

Επιθετική φάση του 4-3-3 με αποφόρτιση και βοήθεια - Ζντένεκ Ζέμαν

Απλοποιημένη κατάσταση με αποφόρτιση του σέντερ...

Τακτική Depth

Συνδυασμός επίθεσης για το σύστημα 4-3-3: επικαλυπτόμενος ακραίος αμυντικός - Ζντένεκ Ζέμ

Επιθετική πρόταση για το σύστημα 4-3-3 με πλάγι...

Τακτική Attacking Principles

Προκαθορισμένο παιχνίδι: πλέγμα κατοχής - Real Madrid FC

Προετοιμασμένο παιχνίδι για την ανάπτυξη της κα...

Τακτική Creating space

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Ο βαθύς επιθετικός: Το ψεύτικο 9 - Άσκηση 1

Απλοποιημένο παιχνίδι για την ενθάρρυνση των πα...

Τακτική Creating space

Κατοχή μπάλας 4 εναντίον 4 +3 - Barcelona FC

Η άσκηση του Γκουαρντιόλα για κατοχή

Τακτική Possession

Ανάπτυξη επίθεσης: απόφαση - Barcelona F.C.

Πρόταση επιθετικής δράσης για το σύστημα 4-3-3 ...

Τακτική Attacking Principles

Παιχνίδι μικρών ομάδων με 4 γκολ - Arsenal FC

Άσκηση με περισσότερους στόχους για τις ομάδες ...

Τακτική Possession

Πάσα και κίνηση - Manchester United FC

Τεχνική-σωματική άσκηση για την εξάσκηση της πάσας

Τεχνική Passing

Φυσική προπόνηση για αθλητική αντίσταση

Αθλητικός σταθμός με πολλαπλά βήματα για την α...

Φυσική κατάσταση Aerobic power

Σουτ προς το τέρμα μετά από συνδυασμό για διεισδυτική πάσα

Προπόνηση στο τελείωμα μετά από μια γρήγορη πάσ...

Τεχνική Shooting

Διάσχιση στον ελεύθερο χώρο με γνωστικά στοιχεία - Μπορούσια Ντόρτμουντ BVB

Άσκηση καταστάσεων για τη βελτίωση της διέλευσης

Τεχνική Crossing & Finishing

Έρευνα και πέρασμα στο ελεύθερο διάστημα

Άσκηση για να εκπαιδεύσετε την έρευνα του ελεύθ...

Τεχνική Creating space

Απλοποιημένο παιχνίδι: 6 εναντίον 6 + 2 πάσες αναβολής

Τακτική και απώλεια του δείκτη στην κατοχή της ...

Τακτική Shooting

Τεχνικός φυσικός σταθμός: Αερόβια προπόνηση

Πρόταση τεχνικού φυσικού σταθμού μέσα σε ορθογώ...

Τεχνική Aerobic capacity

Σταθμός για σωματική άσκηση: αύξηση της δύναμης

Άσκηση για τη βελτίωση της αερόβιας αντίστασης ...

Φυσική κατάσταση Strength

Πλέγματα αερόβιας κατοχής

Έντονη κατοχή μπάλας μέσα σε περιορισμένους αγω...

Φυσική κατάσταση Aerobic power

2 εναντίον 1 απώλεια του δείκτη και σουτ προς το τέρμα

Άσκηση 2 εναντίον 1 με σουτ στο τέρμα

Τακτική 2v1

Κατοχή μπάλας: 4 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4

Μικρό παιχνίδι κατοχής της μπάλας για την εκγύμ...

Φυσική κατάσταση Possession

Φυσική πορεία - Το εξάγωνο

Αθλητική προπόνηση συμπεριλαμβανομένης της γνωσ...

Φυσική κατάσταση Speed endurance