Κάτω των 21

Αποφεύγοντας την πίεση για να χτίσετε το παιχνίδι

Εξάσκηση της άμυνας να χτίζει το παιχνίδι αποφε...

Τακτική Playing out against pressing

Προσανατολισμένος έλεγχος μπάλας: πάσα και κίνηση («δώσε και φύγε») με τρίγωνο

Άσκηση τεχνικής ενεργοποίησης με τρίγωνο και πρ...

Τεχνική Receiving to turn

Υψηλή απόδοση και μετάδοση

Σφαιρική άσκηση με τις αρχές της αμυντικής και ...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Δεξιότητες Τερματοφύλακα

Προσανατολισμένος έλεγχος: give and go

Άσκηση τεχνικής ενεργοποίησης με υποδοχή προσαν...

Τεχνική Προσανατολισμένη υποδοχή

Ανταγωνισμός εναέριου ελέγχου και επαφών με εναέρια πάσα - Internazionale FC

Μια άσκηση για τα μικρά παιδιά που εκπαιδεύει τ...

Τεχνική Έλεγχός της μπάλας

Μπάλα μέσα στο διαμάντι με φωνητική εντολή

Αναλυτική άσκηση για την ανάπτυξη ατομικών δεξι...

Τεχνική Receiving

Άσκηση καταστάσεων - η "αμυντική λαστιχένια ζώνη"

Άσκηση καταστάσεων για την προπόνηση της αμυντι...

Τακτική Balance

Αλλαγή παιχνιδιού 4 εναντίον 2

Rondo 4 εναντίον 2 σε δύο τρίγωνα

Τακτική Πάσα

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Κεντρική εκτέλεση φάουλ: σουτ τριών βημάτων από έξω

Κεντρική εκτέλεση φάουλ για απελευθέρωση συμπαί...

Τακτική Indirect free kick

Αμυντική κίνηση σε μακρινή πλάγια εκτέλεση – Club Atlético de Madrid

Αμυντική κατάσταση με τον αμυντικό να βγαίνει μ...

Τακτική Reading trajectories

Αποκρούσεις σε κοντινές βολές

Προτεινόμενη άσκηση για το ρόλο του τερματοφύλα...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Τεχνική αποτελεσματικών επεμβάσεων

1 εναντίον 1 και τελείωμα στην εστία

Παιχνίδι 1 εναντίον 1 με προώθηση της μπάλας κα...

Τακτική 1v1

4 εναντίον 2 με τελείωμα - Ajax FC

Άσκηση κατοχής μπάλας με αριθμητική υπεροχή και...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Διπλή ζώνη: Rondo 3 εναντίον 1 + 3 εναντίον 3

Κατοχή μπάλας σε rondo 3 εναντίον 1 συν 3 εναντ...

Τακτική 3v3

Διπλό ορθογώνιο σε κατάσταση 3 εναντίον 2 + 1 εναντίον 1

Κατοχή με την μπάλα στο έδαφος σε κατάσταση αρι...

Τακτική Άμεσο παιχνίδι

Τεχνική εκτροπής

Άσκηση τερματοφύλακα για την εξάσκηση της τεχνι...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Τεχνική εκτροπής της μπάλας

3 εναντίον 3: μεταβάσεις και αναζήτηση βάθους

Ανάπτυξη της αναζήτησης βάθους με τελικές φάσει...

Τακτική Βάθος

Κατοχή μπάλας σε υπεροχή

Θεματικό παιχνίδι κατοχής μπάλας με καταστάσεις...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Παιχνίδι θέσης + προοδευτική επιβάρυνση: πίεση από 2 παίκτες

Άσκηση για προπόνηση της επιθετικής ανάπτυξης α...

Τακτική Άμεσο παιχνίδι

Τακτική προθέρμανση - Παιχνίδι θέσεων

Άσκηση προθέρμανσης μετά τη νευρομυϊκή ενεργοπο...

Τακτική Προθέρμανση

"Κορόιδο" με γνωστικά στοιχεία - Barcelona F.C.

Γνωστική άσκηση για την ανάπτυξη πτυχών όπως η ...

Τεχνική Γνωστική ικανότητα

Έξοδος από το πρέσινγκ με σύστημα 3-1 στην ανάπτυξη παιχνιδιού

Λύση εξόδου από αντίπαλο πρέσινγκ ψηλά με τελικ...

Τακτική Playing out against pressing

Rondo 2 εναντίον 2 + 2 τζόκερ: αλλαγή παιχνιδιού και 1 εναντίον 1

Rondo 2 εναντίον 2 με 2 μπαλαντέρ για ευρεία κα...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Σταθμός φυσικής κατάστασης - Το τετράγωνο

Σταθμός για προπόνηση ταχύτητας, ταχύτητας και ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτικότητα