1 εναντίον 1 - Σουτ σε μίνι εστία

Καταστάσεις μονομαχίας 1 εναντίον 1

Τεχνική 1 εναντίον 1

Παιχνίδι με όρους - επίθεση εναντίον άμυνας

Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία της μπάλας υπ...

Τακτική Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Ισπανικό παιχνίδι: 3 εναντίον 3

Παιχνίδι 3 εναντίον 3 για μικρότερες ηλικίες με...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Βοήθεια και τελείωμα - Chelsea FC

Προκαθορισμένο παιχνίδι, που δημιουργήθηκε από ...

Τακτική Possession

Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC

Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση του πρέσ...

Τακτική Pressing

Τελείωμα της φάσης μετά από σέντρα

Τρεις ασκήσεις ώστε να εκπαιδευτούν οι επιθετικ...

Τεχνική Shooting

Υποδοχή της μπάλας πίσω από την πλάτη του αντιπάλου – Μαρσέλο Μπιέλσα

Αναλυτική άσκηση από τον Μαρσέλο Μπιέλσα για τη...

Τακτική Creating space

Παιχνίδι μικρών ομάδων 6 εναντίον 6 με 6 ουδέτερους παίκτες - Chelsea FC

Μικρό παιχνίδι 6 εναντίον 6 σε μικρό γήπεδο για...

Τακτική Possession

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Συμβουλές για την ψυχολογική διαχείριση της επιστροφής στο γήπεδο: ιδέες και προβληματισμοί για να ξεκινήσει η σεζόν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο

Αυτό το άρθρο παρέχει σαφείς και πρακτικές συμβ...

Psychology Medicina e Psicologia

Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή

Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τη σημασία της πρ...

Φυσική κατάσταση Φυσική κατάσταση

Παιχνίδια μικρής κλίμακας: επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος σωματικής άσκησης;

Σε αυτό το άρθρο θα διερευνήσουμε την πραγματικ...

Φυσική κατάσταση Φυσική κατάσταση

Οδηγώντας την μπάλα - AFC Ajax

Άσκηση για τη βελτίωση της τεχνικής οδήγησης τη...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

Περνώντας από πολύχρωμους σταθμούς

Γνωστική άσκηση για την εξάσκηση της ακρίβειας ...

Τεχνική Passing

Δεξιότητες συνδυασμού και 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα

Τεχνικό-συντονιστικό κύκλωμα για την ανάπτυξη δ...

Τεχνική Coordination

Προκαθορισμένο παιχνίδι: Juventus FC

Προετοιμασμένο παιχνίδι για την ανάπτυξη αερόβι...

Φυσική κατάσταση Aerobic power

Διαδρομές πάσας - Arsenal FC

Άσκηση με μπάλα, πολύ χρήσιμη για να εκπαιδεύσε...

Τεχνική Passing

6 εναντίον 3 για να εκπαιδεύσετε τις μεταβάσεις και την κατοχή της μπάλας - Barcelona FC

Εκπαιδεύστε τους παίκτες να ανακτούν την μπάλα ...

Τακτική Possession

Σουτ στο τέρμα - Chelsea FC

Πολλαπλοί σταθμοί για την εξάσκηση στο σουτ στο...

Τεχνική Shooting

Σειρά από πάσες - FC Bayern Munich

Αυτή η άσκηση περιλαμβάνει μια σειρά από καθοδη...

Τεχνική Passing

Κατοχή μπάλας με γκολ - Juventus FC

Με αυτή την άσκηση εκπαιδεύουμε την κατοχή της ...

Τακτική Possession

Μικρό παιχνίδι σε 3 τμήματα - Arsenal FC

Με αυτή την άσκηση εκπαιδεύουμε την κατασκευή τ...

Τακτική Possession

Πάσες στο τετράγωνο- Bayer 04 Leverkusen

Χρήσιμη άσκηση για τη βελτίωση της ατομικής τεχ...

Τεχνική Passing

2 εναντίον 1 στο ορθογώνιο - Arsenal FC

Σε αυτό το 2vs1 οι επιτιθέμενοι παίκτες πρέπει ...

Τακτική 2v1

4 εναντίον 2 και τελείωμα - Ajax FC

Άσκηση μέτριας δυσκολίας, χρήσιμη για την εξάσκ...

Τακτική Possession