Αερόβια τεχνική και αντίσταση: Ατομική τεχνική και σπριντ χωρίς μπάλα
Άσκηση βασικής τεχνικής με ένα μέρος αφιερωμένο στην αερόβια αντίσταση
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 5x5 μέτρα
- Παίκτες: 3
- Διάρκεια: 18 λεπτά
- Σετ:6 από 2 λεπτά με 1 λεπτό παύση αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Δευτερεύοντες στόχοι
Γνωστική ικανότητα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
