για συνδρομητές

Φυσική πορεία- Chelsea FC

Χρήσιμη άσκηση με την μπάλα για την προπόνηση της ευκινησίας και της ταχύτητας

Στόχος:

Εξοπλισμός

Προετοιμασία

Περιοχή παιχνιδιού: 25x20 μέτρα
Παίκτες: 18
Χρόνος παιχνιδιού: 10 λεπτά
Αριθμός σετ: 2 σετ των 4 λεπτών διανθισμένα με 2 λεπτά για ενεργητική αποκατάσταση ( αυγό. ντρίμπλα σε ζευγάρια)

Σύνοψη

Χρήσιμη άσκηση με την μπάλα για την προπόνηση της ευκινησίας και της ταχύτητας