Κατασκευή σε αριθμητική υπεροχή
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 10 γιλέκα
- 1 τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x50 μέτρα (κανονικό μισό γήπεδο)
- Παίκτες: 20 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 22 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 10 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Απλοποιημένη κατάσταση για να εκπαιδεύσει την κατασκευή από τη βασική γραμμή στην αριθμητική υπεροχή |
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Αμυντικός σχηματισμός, Άμεσο παιχνίδι, Υπομονετικό παιχνίδι με "χτίσιμο" του παιχνιδιού από την άμυνα, Playing out against pressing, Κάθετη ανάπτυξη, Οπισθοχώρηση, Πίεση, Μεταβάσεις |
Οργάνωση
Ο χώρος που θα χρησιμοποιηθεί για την άσκηση είναι ένα κανονικό μισό γήπεδο. Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες των δέκα ατόμων και τοποθετήστε τους στον αγωνιστικό χώρο σύμφωνα με το σύστημα παιχνιδιού τους. Οι παίκτες της ομάδας που υπερασπίζεται το τέρμα τοποθετούνται όλοι μέσα στο μισό γήπεδο (μαύροι παίκτες), ενώ οι παίκτες της άλλης ομάδας τοποθετούνται έξι μέσα στο μισό γήπεδο και τέσσερις περιμένουν πέρα από τη γραμμή του κέντρου (λευκοί παίκτες). Ένας τερματοφύλακας στέκεται στην άμυνα του τέρματος. Παραδώστε μια μπάλα στον τερματοφύλακα και μια άλλη σε έναν από τους παίκτες που περιμένουν πέρα από τη γραμμή του κέντρου.
Η άσκηση προέρχεται από το ηλεκτρονικό βιβλίο:
Περιγραφή
- Καταστάσεις 10 εναντίον 6 για την ανάπτυξη προσπαθειών από κάτω
- Η δράση ξεκινά πάντα με ένα λάκτισμα που εκτελείται από τον τερματοφύλακα ή έναν αμυντικό
- Η ομάδα που ξεκινά τη δράση έχει ως στόχο να περάσει τη μπάλα πάνω από τη γραμμή του κέντρου.
- Η αμυνόμενη ομάδα πρέπει να προσπαθήσει να κερδίσει την μπάλα, παρά το γεγονός ότι είναι λιγότεροι 6 εναντίον 11.
- Όταν η ομάδα που έχει την κατοχή της μπάλας καταφέρει να διασχίσει το μισό γήπεδο με την μπάλα, οι δύο πιο προωθημένοι παίκτες παραμένουν πέρα από τη γραμμή του κέντρου. Ταυτόχρονα οι τέσσερις λευκοί παίκτες που περίμεναν έξω από τον αγωνιστικό χώρο εισέρχονται στο αγωνιστικό μισό για να κάνουν μια μετάβαση και να προσπαθήσουν να πετύχουν ένα γκολ (κατάσταση 10 εναντίον 8 + τερματοφύλακας)
- Στο δεύτερο σετ οι ομάδες αντιστρέφουν τους ρόλους
Κανόνες
- Αρχικά μόνο η μπάλα παίζεται στο έδαφος λόγω της σημαντικής αριθμητικής υπεροχής
- Εάν η αμυνόμενη ομάδα των έξι αναχαιτίσει τη μπάλα, οι τέσσερις αμυντικοί πέρα από τη γραμμή του ημιχώρου μπορούν να εισέλθουν για μετάβαση
- Οι δύο επιθετικοί που δεν συμμετέχουν στην αμυντική φάση, αφού μεταφέρουν την μπάλα πέρα από τη γραμμή του κέντρου, μπορούν να ξαναμπούν στο παιχνίδι αν η ομάδα τους ανακτήσει την κατοχή της μπάλας.
Παραλλαγές
- Προστίθεται μια δεύτερη μετάβαση: αν η ομάδα που ξεκινά από τον τερματοφύλακα ανακτήσει τη μπάλα, πρέπει να την επαναφέρει πέρα από τη γραμμή του ημιχώρου (συνολικά τρεις φάσεις παιχνιδιού).
- Μετά από μια πρώτη φάση που παίζεται μόνο με τη μπάλα στο έδαφος, η μπάλα μπορεί επίσης να σηκωθεί, αλλά η μπάλα πρέπει πάντα να είναι στο έδαφος για να περάσει τη γραμμή του ημιχώρου
- Προσθέστε δύο αμυντικούς στη φάση της πίεσης δημιουργώντας ένα 11 εναντίον 8.
Προπονητικά σημεία
- Ενθαρρύνετε το χρήσιμο παιχνίδι ανάπτυξης
- Ενθάρρυνση της αμυντικής μετάβασης
- Διεξαγωγή της άσκησης με υψηλή ένταση
- Διεγείρετε τις κάθετες φάσεις με filter
- Διατήρηση των σωστών αποστάσεων για την κατάληψη χώρου
- Να δίνετε προσοχή στις επιλογές του παιχνιδιού που κάνουν οι παίκτες σας
- Φροντίστε για την τεχνική πλευρά της μετάδοσης, του ελέγχου και των θέσεων του σώματος
- Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ανασυγκρότηση μετά την απώλεια της μπάλας στο άουτ
- Προσέχετε πάντα την αμυντική ισορροπία μετά την απώλεια της μπάλας
Δυσκολία:
Typology:
Age groups:
