Κυνηγοί

Στόχος:
Εξοπλισμός
  • Δείκτες
  • 2 μπάλες
  • 2 στεφάνια
Προετοιμασία
  • Χώρος παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
  • Παίκτες: 12
  • Διάρκεια παιχνιδιού: 15 λεπτά
  • Αριθμός σετ: 3 των 5 λεπτών
Κυνηγοί

Σύνοψη

Παιχνίδι για τη βασική δράση που θα προταθεί στη φάση εκκίνησης

Οργάνωση

Δημιουργία χώρου παιχνιδιού 20x20 μέτρων. Οι παίκτες οργανώνονται σε ζευγάρια κρατώντας τα χέρια τους εκτός από δύο που έχουν το ρόλο των κυνηγών. Ο ένας κυνηγός ξεκινά με την μπάλα στο χέρι, ενώ ο συμπαίκτης του έχει ένα στεφάνι για να το χρησιμοποιήσει ως " στόχο ".

Περιγραφή

Ο στόχος του παιχνιδιού για το ζευγάρι κυνηγών είναι να μπορέσει να συγκεντρώσει όσο το δυνατόν περισσότερους πόντους χτυπώντας τα ζευγάρια που φεύγουν.

Κανόνες

  • Τα ζεύγη αθλητών πρέπει να παραμένουν πάντα με το ένα χέρι.
  • Ο πόντος ισχύει όταν η μπάλα που ρίχνει ο κυνηγός διασχίζει τον κύκλο (οπτική επαφή) του συντρόφου του
  • Όταν ένα ζευγάρι χτυπηθεί δεν αποκλείεται, αλλά μπορεί να συνεχίσει να τρέχει
  • Στο τέλος κάθε σετ αλλάζετε τα ζευγάρια που παίζουν το ρόλο των κυνηγών
  • Το ζευγάρι με τους περισσότερους πόντους στο τέλος του παιχνιδιού κερδίζει

Παραλλαγές

  1. Τα ζευγάρια που τρέχουν μακριά πρέπει να τρέχουν κρατώντας ο ένας τον άλλον και με τα δύο χέρια.
  2. Τα ζευγάρια που χτυπιούνται, πριν επανέλθουν στο παιχνίδι, εκτελούν ένα σύντομο κινητικό τρέξιμο (τέσσερα άλματα με το ένα πόδι και τέσσερα με το άλλο) ή τεχνικό τρέξιμο (σλάλομ και πέντε ντρίμπλες)

Προπονητικά σημεία

  • Για τα ζευγάρια που διαφεύγουν, διεγείρετε και ενισχύστε το τρέξιμο παρατηρώντας πάντα τη θέση των κυνηγών.

 

Διαβάστε τις υπόλοιπες ασκήσεις της προπόνησης για την κατηγορία First Kicks U9/U8

YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.