Πρόκληση για τους τερματοφύλακες: "το παιχνίδι των καρεκλών"
Στόχος
Εξοπλισμός
- 4 Δείκτες
- Μία μπάλα λιγότερη από τον αριθμό των παικτών
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 10x10 μέτρα
- Παίκτες: από 4
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 των 2 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μετά από κάθε σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Μια άσκηση για τερματοφύλακες που διεγείρει τον ανταγωνισμό και εκπαιδεύει τη συγκέντρωση χρησιμοποιώντας το παιχνίδι ως παιγνιώδες στοιχείο |
Τεχνική θέσης ετοιμότητας για χαμηλές μπάλες, Συγκέντρωση τερματοφύλακα, Running with a change in direction, Συγκέντρωση |
Οργάνωση
Σχηματίστε ένα τετράγωνο 10x10 μέτρων με δείκτες. Οι παίκτες τοποθετούνται έξω από το τετράγωνο. Στον χώρο παιχνιδιού υπάρχουν μπάλες, μία λιγότερη από τον αριθμό των παικτών.
Περιγραφή
- Ένα παιχνίδι που ανακτήθηκε από τη λαϊκή παράδοση και επαναλαμβάνεται με αθλητικό τρόπο, είναι το παιχνίδι των καρεκλών
- Σε αυτό το παιχνίδι, οι τερματοφύλακες τρέχουν δεξιόστροφα, αριστερόστροφα, αλλάζοντας συχνά κατεύθυνση, έξω από το τετράγωνο
- Με το χτύπημα των χεριών του προπονητή, οι τερματοφύλακες πρέπει, βουτώντας, να κατακτήσουν την μπάλα
- Ο τερματοφύλακας που παραμένει χωρίς την μπάλα αποκλείεται
- Το παιχνίδι συνεχίζεται μέχρι να απομείνει μόνο ένας τερματοφύλακας, ο νικητής
Παραλλαγές
- Η βουτιά πρέπει πάντα να εκτελείται στην πλευρά που υποδεικνύει ο προπονητής (πλευρά βουτιάς)
- Η έναρξη του παιχνιδιού δεν γίνεται με φωνή, αλλά ο εκπαιδευτής, σηκώνοντας το χέρι του, καλεί έναν αριθμό. Αν ο αριθμός που υποδεικνύεται είναι ζυγός, συνεχίζετε να τρέχετε, ενώ αν είναι μονός, αναζητάτε τη μπάλαe
Προπονητικά σημεία
- Οι παίκτες πρέπει να προσέχουν καθ' όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού, ακολουθώντας τα σήματα του προπονητή για να είναι έτοιμοι
- Οι τερματοφύλακες που αποκλείονται μπορούν να εκτελούν ασκήσεις τεχνικής, όπως πάσες με το χέρι ή κάποιες ασκήσεις για τη βελτίωση της αντιδραστικότητας
- Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, η συγκέντρωση πρέπει να είναι η μέγιστη δυνατή
- Προσέξτε να αποφύγετε συγκρούσεις μεταξύ παικτών κατά την είσοδο στο χώρο
