Εξοπλισμός
- 10 στεφάνια
- Δείκτες (διάφορα χρώματα)
- 1 σκάλα ταχύτητας
- 14 χαμηλά εμπόδια (πάνω από)
- Μπάλες
- 3 στύλοι
- 2 στύλοι χωρίς καρφιά
- Κώνοι
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x30 μέτρα
- Παίκτες: όλη η ομάδα
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 από 4
Σύνοψη
Σταθμός για ενεργοποίηση των τεχνικών προθέρμανσης
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
