Συντονισμός οφθαλμού-χειρός και τεχνική τερματοφύλακα 3
Στόχος
Εξοπλισμός
- 3 κώνοι διαφορετικών χρωμάτων
- 3 μπαλάκια
- Μπάλες
- 1 τέρμα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 4
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 6 αλλαγές για κάθε τερματοφύλακα
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκησης που εκπαιδεύει τον τρόπο ενσωμάτωσης του συντονισμού σε μια άσκηση με τεχνική τερματοφύλακα. |
Δεξιότητες Τερματοφύλακα, Τεχνική πτώσης, Τεχνική πιασίματος της μπάλας, Τεχνική εκτροπής της μπάλας, Συναρμοστικές ικανότητες |
Οργάνωση
Τοποθετήστε το υλικό όπως φαίνεται στα τρία σχήματα. Οι αποστάσεις επιλέγονται από τον προπονητή ανάλογα με την ηλικία και την ικανότητα των παικτών του.
Περιγραφή
- Ο τερματοφύλακας σουτάρει προς τον κώνο του χρώματος που υποδεικνύει ο προπονητής (κόκκινο στην εικόνα)
- Πιάσε την μπάλα πάνω από τον κόκκινο κώνο
- Πέφτει η μπάλα και κάνει σωτήρια απόκρουση στο απέναντι δοκάρι
Προπονητικά σημεία
- Εκπαίδευση διαφόρων πτυχών συντονισμού
- Εκπαίδευση σε διάφορες τεχνικές δεξιότητες τερματοφύλακα (πιάσιμο, απόκρουση κ. λπ. )
