Τακτική προθέρμανση: κατοχή μπάλας 5 εναντίον 5
Στόχος
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- 5 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x25 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια: 5 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 40 δευτερολέπτων με 40 δευτερόλεπτα παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση προθέρμανσης μετά τη νευρομυϊκή ενεργοποίηση με τη μορφή κατοχής μπάλας 5 εναντίον 5 |
Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσποιήσεις και τεχνάσματα, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Ανάκτηση της μπάλας, Κινητικότητα, Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας, Γρήγορη επανάκτηση της μπάλας μετά την απώλεια της κατοχής της, Προθέρμανση |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
