Εξοπλισμός
- 2 κώνοι
- 3 δείκτες
- 5 στύλοι
- 4 χαμηλά εμπόδια
- Μπάλες
- 1 τέρμα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 45x50 μέτρα
- Παίκτες: 16 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 30 λεπτά
- Σετ: 8 επαναλήψεις για κάθε παίκτη
Σύνοψη
Απευθείας από την Barcelona FC, αυτή η άσκηση προτείνει ένα σταθμός δύναμης με τελικό σουτ στο τέρμα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
