Εξοπλισμός
- δείκτες
- μπάλες
- 8 γιλέκα (4 κόκκινα και 4 μπλε)
- 4 μικρά τέρματα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 50x60 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια παιχνιδιού: 21 λεπτά
- Αύξων αριθμός: 3 σετ των 5 λεπτών που διαδέχονται 2 λεπτά για παθητική αποκατάσταση μεταξύ των σετ.
Σύνοψη
Χρήσιμη άσκηση για τη βελτίωση της αλλαγής παιχνιδιού και της κατοχής μπάλας σε αριθμητική ισοπαλία
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
