Ταχύτητα και γνωστική ικανότητα με τη σκάλα ταχύτητας |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- 1 σκάλα ταχύτητας
- 2 κώνοι (1 κίτρινος, 1 πορτοκαλί)
- 2 δείκτες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x10 μέτρα
- Παίκτες: όλη η ομάδα
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών το καθένα με 2 λεπτά ενεργητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Με αυτή την άσκηση εκπαιδεύουμε την ταχύτητα χρησιμοποιώντας τη σκάλα ταχύτητας και την απόκριση στις αισθητηριακές εισροές. |
Acyclic speed, Agility, Εκρηκτικότητα, Ταχύτητα σκέψης, Γνωστική |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
