Τεχνική προθέρμανση προετοιμασίας |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- 8 κώνοι
- 1 δείκτης
- 4 στεφάνια
- 1 σκάλα ταχύτητας
- 3 στύλοι
- 6 μικρά εμπόδια
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 5 (ή περισσότεροι)
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 30 δευτερόλεπτα με 1 λεπτό και 30 δευτερόλεπτα παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ.
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Ένα μάθημα προθέρμανσης με τεχνικά και κινητικά στοιχεία |
Running with the ball, Ball control, Coordination, Balance, Ικανότητα ισορροπίας, Αερόβια ισχύς, Οδήγημα προς στον αντίπαλο και ντρίπλα, Πάσα |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
