Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 5x5 μέτρα
- Παίκτες: 3
- Διάρκεια: 18 λεπτά
- Σετ:6 από 2 λεπτά με 1 λεπτό παύση αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Άσκηση βασικής τεχνικής με ένα μέρος αφιερωμένο στην αερόβια αντίστασηΔευτερεύοντες στόχοι
Γνωστική ικανότητα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
