Αμυντική κάλυψη, ντρίμπλα και σουτ

Στόχος:

1v1

Τεχνική

Εξοπλισμός

5 δείκτες
2 κώνοι (1 κόκκινος, 1 κίτρινος)
Αρκετές μπάλες
1 τέρμα
12 γιλέκα (6 μπλε, 6 κόκκινα)

Προετοιμασία

Περιοχή παιχνιδιού: 40x35 μέτρα
Παίκτες: 12 + 1 τερματοφύλακας
Διάρκεια: 15 λεπτά
Σετ: διανθισμένες με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης.

Σύνοψη

Γρήγορη τοποθέτηση από τον αμυντικό που πρέπει να αποτρέψει το σουτ του επιθετικού

Δευτερεύοντες στόχοι

Dribbling, Shooting, 1v1 attacking, 1v1 Defending, Body shape, Ντρίπλα και προσποιήση, Σουτ στην εστία, 1 εναντίον 1

Οργάνωση

Εντός του αγωνιστικού χώρου τοποθετήστε έναν δείκτη εκκίνησης 35 μέτρα από το τέρμα. Σε απόσταση 10 μέτρων από τον δείκτη, τοποθετήστε 4 δείκτες δημιουργώντας ένα ορθογώνιο 35x10 κάθετα προς το τέρμα. Τοποθετήστε 2 κώνους σε απόσταση περίπου 15 μέτρων από τον αρχικό δείκτη. Χωρίστε τους παίκτες σε 2 ομάδες χρησιμοποιώντας τα γιλέκα. Οι παίκτες (π.χ. μπλε) μένουν στον αρχικό δείκτη με μια μπάλα ο καθένας. Οι παίκτες (π.χ. κόκκινοι) μένουν πίσω από τους πλευρικούς κώνους. Ο τερματοφύλακας παραμένει στα τέρματα.

Περιγραφή

Με το κάλεσμα του προπονητή, είτε ΚΟΚΚΙΝΟ είτε ΚΙΤΡΙΝΟ, ο παίκτης με μπλε χρώμα αρχίζει να ντριμπλάρει τη μπάλα προς το τέρμα, ενώ ο πρώτος παίκτης με κόκκινο χρώμα στη γραμμή του χρώματος που κάλεσε ο προπονητής αρχίζει μια προσπάθεια ανάκαμψης για να σταματήσει τον ντριμπλέρ.
Ο παίκτης με κόκκινο πρέπει να φτάσει τον παίκτη με μπλε πριν αυτός περάσει στην περιγεγραμμένη (με τους δείκτες) περιοχή.
Εάν ο παίκτης με τα κόκκινα φτάσει τον παίκτη με τα μπλε μέσα στην περιοχή, αρχίζει ένα παιχνίδι 1 εναντίον 1 με τον παίκτη με τα μπλε να προσπαθεί να νικήσει τον αμυντικό με τα κόκκινα και στη συνέχεια να σουτάρει προς το τέρμα.

Μετά την άσκηση ο μπλε παίκτης παίρνει την μπάλα και πηγαίνει στο πίσω μέρος της γραμμής.
Σε κάθε σετ οι 2 ομάδες αντιστρέφουν τους ρόλους τους.

Κανόνες

Αν ο παίκτης με κόκκινο δεν φτάσει τον παίκτη με μπλε, ο παίκτης που επιτίθεται μπορεί να σουτάρει προς το τέρμα μόλις βρεθεί μέσα στο κουτί.
Εάν ο παίκτης με κόκκινο φτάσει τον παίκτη με μπλε πριν μπει στο κουτί, ο γύρος τελειώνει και ο παίκτης με μπλε χρώμα επιστρέφει στο τέλος της γραμμής του.
Η ομάδα με τα περισσότερα γκολ κερδίζει

Παραλλαγές

Αυξήστε ή μειώστε το μέγεθος του γηπέδου ανάλογα με την ηλικία και το τεχνικό επίπεδο των παικτών.

Προπονητικά σημεία

Υψηλός ρυθμός καθ' όλη τη διάρκεια της άσκησης
Είναι σημαντικό να κρατάτε τη μπάλα κοντά στο πόδι κατά τη μεταφορά της
Πληθώρα δεξιοτήτων ντρίπλας για τη βελτίωση της τεχνικής και της ευκινησίας
Χρήση του σώματος από τον ντριμπλέρ για να αποκόψει τη γραμμή ανάκαμψης του αμυντικού
Εργασία με περιορισμένο αριθμό παικτών για να μειωθεί η ανάπαυση μεταξύ των σετ

Δυσκολία:

Κατηγορία:

Ηλικία:

Ετικέτα: