2 + τερματοφύλακας εναντίον 1: χτίζοντας και ψάχνοντας ένα άμεσο γκολ - Ajax AFC
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 1 γιλέκα
- 1 γκολ (μέγεθος κατάλληλο για την εκπαιδευμένη κατηγορία)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x16,5 μέτρα
- Παίκτες: 4 (3 κινήσεις + 1 τερματοφύλακας)
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 3 λεπτών με 2 λεπτά ανάκαμψης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Απλοποιημένη κατάσταση: δύο αμυντικοί και ένας τερματοφύλακας εναντίον ενός επιτιθέμενου για την εξάσκηση της κατασκευής και της άμεσης ολοκλήρωσης.Δευτερεύοντες στόχοι
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Οδήγημα της μπάλα, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τελειώματα στην εστία, Αμυντική ζώνη, Άμεσο παιχνίδι, Πίεση, ΜεταβάσειςΟργάνωση
Εντός της περιοχής πέναλτι, χρησιμοποιώντας τα πτερύγια, δημιουργήστε έναν αγωνιστικό χώρο διαστάσεων 30x16,5 μέτρων. Δύο αμυντικοί (κόκκινοι) είναι τοποθετημένοι εντός του γηπέδου απέναντι σε έναν επιτιθέμενο (λευκός). Ολόκληρη η οριογραμμή της περιοχής πέναλτι χρησιμεύει ως τέρμα. Ένας τερματοφύλακας τοποθετείται για να υπερασπιστεί το τέρμα. Μπάλα στον τερματοφύλακα.
Περιγραφή
- Η άσκηση ξεκινά με την μπάλα στον τερματοφύλακα έτοιμο να χτυπήσει ένα γκολ με τα πόδια.
- Οι δύο αμυντικοί πρέπει να διευρύνουν τις θέσεις τους (όπως στο διάγραμμα) για να δεχτούν την μπάλα. Κανένας αμυντικός δεν πρέπει να σταθεί μπροστά από τον τερματοφύλακα πριν από το γκολ-κτύπημα
- Μετά την εκτέλεση του goal-flick, οι δύο αμυντικοί ξεκινούν ένα 2 εναντίον 1 με στόχο να περάσουν την μπάλα πάνω από την οριογραμμή της περιοχής πέναλτι για να πετύχουν μια προσπάθεια. Ο τερματοφύλακας συνεργάζεται με τους δύο αμυντικούς κατά τη διάρκεια της κατοχής της μπάλας
- Αν οι αμυντικοί πετύχουν μια προσπάθεια, το παιχνίδι ξεκινά πάντα εκ νέου με τον τερματοφύλακα να εκτελεί ένα νέο goal-flick.
- Εάν ο επιτιθέμενος ανακτήσει τη μπάλα κατά τη διάρκεια του 1 εναντίον 2, πρέπει να τελειώσει προς το τέρμα όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Αν σκοράρει, το παιχνίδι ξεκινάει ξανά με την μπάλα στον επιτιθέμενο.
- Εάν ο επιτιθέμενος πάρει την μπάλα κατά μήκος των πλευρικών γραμμών του αγωνιστικού χώρου, η δράση ξεκινάει εκ νέου με ένα γκολ-κρούση από τον τερματοφύλακα και αντίστροφα εάν οι δύο αμυντικοί πάρουν την μπάλα εκτός του αγωνιστικού χώρου, η μπάλα επιστρέφει στον επιτιθέμενο.
Κανόνες
- Κανένα όριο επαφών για τους παίκτες
- Εάν χρησιμοποιείται για τις νεαρότερες κατηγορίες (Rookies, Chicks), στο τέλος κάθε σετ να αλλάζετε τον παίκτη που εκτελεί χρέη επιθετικού (εναλλαγή ρόλων).
Παραλλαγές
- Μέγιστος αριθμός επαφών που έχουν στη διάθεσή τους οι αμυντικοί (π.χ. τρεις επαφές κατ' ανώτατο όριο)
- Δύο δοκάρια μπορούν να τοποθετηθούν στην οριογραμμή της περιοχής πέναλτι: αντί να πετύχουν γκολ, οι αμυντικοί με τη βοήθεια του τερματοφύλακα στοχεύουν να πετύχουν γκολ σε ένα από τα δύο δοκάρια
Προπονητικά σημεία
- Κατά τη διάρκεια του λακτίσματος του τερματοφύλακα, οι δύο αμυντικοί απλώνονται για να υποδεχθούν τη μπάλα (αναζήτηση πλάτους και άνοιγμα). Αυτό δημιουργεί ένα 3 εναντίον 1 σε 2 γραμμές: τερματοφύλακας και δύο αμυντικοί.
- Ενθαρρύνετε τους αμυντικούς να χρησιμοποιούν τον τερματοφύλακά τους κατά τη φάση της ανάπτυξης, ώστε να έχουν λιγότερο ρίσκο στη διαχείριση του ελιγμού
- Μόλις ο επιτιθέμενος ανακτήσει την μπάλα (θετική μετάβαση), πρέπει να τελειώσει προς το τέρμα όσο το δυνατόν πιο γρήγορα για να αποτρέψει την επιστροφή των αμυντικών
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
