4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + 1 τζόκερ
Παιχνίδι μικρής κλίμακας ενσωματωμένο σε μια συνεδρία με στόχο τη δύναμη
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 5 φανέλες (4 ενός χρώματος, 1 άλλου χρώματος)
- 2 τέρματα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x34 μέτρα
- Παίκτες: 9 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 3 λεπτών με ανάπαυση 1'30'' μεταξύ των σετ
Δευτερεύοντες στόχοι
Ταχύτητα σκέψης, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Σουτ στην εστία, Κατοχή μπάλας, Playing out against pressing
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
