Receiving to turn

Aerobic capacity - Κατοχή της μπάλας σε περιορισμένο χώρο για την εξάσκηση της σωματικής αντίστασης

Creating space - Προετοιμασμένο παιχνίδι για την ανάπτυξη της κατοχής της μπάλας μέσα σε περιορισμένες ζώνες και τρίγωνα κατοχής

Depth - Εκπαιδεύστε τα χρονικά σημεία εισαγωγής έναντι μιας υποθετικής αμυντικής γραμμής 4 παικτών για σχέδια παιχνιδιού με 3 επιθετικούς.

Passing - Ακολουθία πάσας της μπάλας με συνδυασμούς μεταξύ πολλών παικτών

Passing - Τεχνική ακολουθία για την εξάσκηση στο πέρασμα και την απώλεια του δείκτη σε ταχύτητα

Shooting - Χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της πάσας και του σουτ προς το τέρμα

Depth - Προετοιμασία για την αναζήτηση βάθους μέσω των περικοπών του επιθετικού

Passing - Τεχνικός σταθμός για τη βελτίωση των γρήγορων συνδυασμών μεταξύ των παικτών

Creating space - Κατοχή μπάλας 4 εναντίον 4 με γρήγορη μετάδοση και απώλεια του δείκτη για να ενθαρρυνθεί η κεντρική διεισδυτική πάσα

Possession - Αυτή η άσκηση εισήχθη από τον Γιόχαν Κρούιφ για την εκπαίδευση των πρώτων ομάδων