Κάτω των 15

Υποδοχή με προσανατολισμένο έλεγχο - Μαρσέλο Μπιέλσα

Προτεινόμενη αναλυτική άσκηση από τον Μαρσέλο Μ...

Τακτική Προσανατολισμένη υποδοχή

Μετάδοση και λήψη: το ορθογώνιο της τεχνικής

Άσκηση μετάδοσης και λήψης μπάλας με δυναμική χ...

Τεχνική Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

7 έναντι 3 με υποδοχή εντός του τέρματος

Πρακτική πρόταση που εκπαιδεύει τον πρώτο έλεγχ...

Τεχνική Προσανατολισμένη υποδοχή

Αρχική μεταβολική πορεία με τέντωμα και επιτάχυνση

Σταθμός εκγύμνασης με διατάσεις και επιταχύνσει...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ισχύς

Ανοιχτή ή κλειστή μπάλα με επίθεση βάθους

Πρακτική πρόταση για την εξάσκηση της ικανότητα...

Τακτική Άμυνα σε ελεύθερη προωθητική πάσα

4 έναντι 3: εκμετάλλευση των πλεονεκτημάτων

Απλοποιημένη πρόταση παιγνίου για την εύρεση πλ...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Αγώνας στο διαμάντι

Προτεινόμενο θεματικό παιχνίδι για την ενίσχυση...

Τακτική Διαγώνια κίνηση

Rondo 6+1 εναντίον 2

Άσκηση που θα χρησιμοποιηθεί στη φάση ενεργοποί...

Τεχνική Επικύνδυνη πάσα, αμυνα σε κάθετη πάσα

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Combinazione offensiva per il 3-5-2: corto lungo delle due punte

Προτεινόμενος επιθετικός συνδυασμός για τη μορφ...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Επιθετικός συνδυασμός για το 3-5-2: δόλωμα του επιθετικού και εισαγωγή του μεσοεπιθετικού

Πρόταση επιθετικού συνδυασμού για την ενότητα 3...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Οι δεξιότητες του Coerver Coaching - "The shimmy".

Επισκόπηση των δεξιοτήτων που χρησιμοποιούνται ...

Τεχνική Ντρίπλα και προσποιήση

Προληπτική δύναμη των κάτω άκρων

Φυσική κατάσταση Δύναμη

Σκάλα ταχύτητας για την ανάπτυξη του συντονισμού, της ταχύτητας και της ευκινησίας

Η σκάλα ταχύτητας είναι ένα μέσο που χρησιμοποι...

Φυσική κατάσταση Education

Προπόνηση ταχύτητας στο ποδόσφαιρο

Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε τον τρόπο προπόνησης...

Φυσική κατάσταση Education

Ψυχοκινητική ενεργοποίηση - ταχύτητα επιλογής και 1vs1

Άσκηση για τη σωματική και πνευματική ενεργοποί...

Φυσική κατάσταση Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα

Στατική ιδιοδεκτικότητα ελεύθερου σώματος με κλειστά μάτια

Ατομική άσκηση ελεύθερου σώματος για την αύξηση...

Φυσική κατάσταση Ιδιοδεκτικότητα

Λειτουργική δύναμη στους σταθμούς

Σταθμός υπό όρους για την αύξηση της δύναμης μέ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

Σπριντ με αλλαγές κατεύθυνσης

Άσκηση για την αύξηση της ικανότητας ειδικής δύ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

Διακεκομμένη άσκηση για ρόλους

Άσκηση για τη βελτίωση της ειδικής αερόβιας ικα...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ικανότητα

Deep

Κατοχή της μπάλας με διαλείπουσες αρχές για την...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ισχύς

Διατάσεις 30, 40 και 50 μέτρων

Προθέρμανση πριν από τον αγώνα με διατάσεις σε ...

Φυσική κατάσταση Αντοχή

Αγώνας τεσσάρων τομέων με διαφορετικούς στόχους ανά ομάδα

Παιχνίδι μικρής διάρκειας για προπόνηση μετά το...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ισχύς

Small-Sided Game σε επιθετική υπεροχή

SSGs να προσφέρονται σε διάφορες κατηγορίες, εφ...

Φυσική κατάσταση Αναερόβιο κατώφλι

Επιθετικός συνδυασμός για το 4-4-2: προώθηση για τον απέξω αντίπαλο

Προτεινόμενος επιθετικός συνδυασμός για τη μορφ...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης