Κάτω των 15

Γνωστική ικανότητα - Ο συντονισμός και ψυχοκινητική άσκηση πρέπει να χρησιμοποιούνται στη φάση προθέρμανσης.

Κατοχή μπάλας - Θεματικό παιχνίδι κατοχής μπάλας με καταστάσεις υπεροχής

Αερόβια ισχύς - Κατοχή της μπάλας που γυμνάζει τον αναερόβιο μηχανισμό μέσω μίνι παιχνιδιών διάρκειας 2 λεπτών. Προσπαθεί κανείς να οδηγήσει τον συμπαίκτη του σε ένα γκολ μετά από μερικές ανταλλαγές με διαφορετικούς παίκτες.

Αναερόβια ισχύς - Άσκηση που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της αθλητικής προετοιμασίας, αλλά και καθ' όλη τη διάρκεια της σεζόν, όπου οι παίκτες εκτελούν μια σειρά από σπριντ σε διάφορες ταχύτητες.

1 εναντίον 1 - Άσκηση κατάστασης με την ανάπτυξη ενός 1-on-1 με δύο πιθανούς στόχους

Free play - Κατάσταση ελεύθερου παιχνιδιού για την επαλήθευση των στόχων που πραγματοποιήθηκαν νωρίτερα κατά τη διάρκεια της κατάρτισης

Εκρηκτική δύναμη - Άσκηση για την εκγύμναση της τεχνικής της πάσας και της εκρηκτικής δύναμης μέσω πλευρικών αλμάτων

Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Πρόταση επιθετικής ενέργειας με κάθετη τοποθέτηση του μεσοεπιθετικού για τους δύο επιτιθέμενους

Κατοχή μπάλας - Άσκηση κατοχής μπάλας από τους νεοσύλλεκτους του Άγιαξ

Προθέρμανση - Τεχνική προθέρμανση για την ενεργοποίηση των παικτών τόσο σωματικά όσο και πνευματικά και για την εξάσκηση της τεχνικής της πάσας