4 εναντίον 4 + 2 τζόκερ: θετική μετάβαση
Στόχος
Εξοπλισμός
- 6 γιλέκα (4 ενός χρώματος, 2 άλλου χρώματος)
- 2 γκολ
- Δείκτες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30×25 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια παιχνιδιού: 30 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 των 5 λεπτών με 1 λεπτό αποκατάστασης μετά από κάθε σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Απλοποιημένο παιχνίδι για την εκπαίδευση θετικής μετάβασης με γρήγορες επανεκκινήσεις |
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Προσποιήσεις και τεχνάσματα, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τελειώματα στην εστία, Ανάκτηση της μπάλας, Τάκλινγκ, Αυτοσχεδιασμός, Κινητικότητα, Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας, Κατοχή μπάλας, Επανέναρξη, Γρήγορη επανάκτηση της μπάλας μετά την απώλεια της κατοχής της |
Οργάνωση
Δημιουργήστε έναν αγωνιστικό χώρο 30×15 μέτρων και χωρίστε τον σε δύο γειτονικές περιοχές 15×15 μέτρων. Τοποθετήστε ένα τέρμα και στις δύο μικρές πλευρές του γηπέδου. Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες των τεσσάρων ατόμων. Στο ένα μισό του γηπέδου, παίξτε ένα 3 εναντίον 3 με την μπάλα για την επιτιθέμενη ομάδα, ενώ στο άλλο μισό τοποθετήστε τους υπόλοιπους συνεργάτες των δύο ομάδων (όπως στην εικόνα). Στις δύο μεγάλες πλευρές του γηπέδου, δημιουργήστε δύο πλαϊνές ζώνες πλάτους 5 μέτρων. Ένα τζόκερ τοποθετείται μέσα σε κάθε ζώνη (όπως στο διάγραμμα). Οι τερματοφύλακες υπερασπίζονται τα τέρματα.
Η άσκηση προέρχεται από το ηλεκτρονικό βιβλίο:
Περιγραφή
- Η άσκηση ξεκινά με ένα 3 εναντίον 3 μέσα σε ένα μισό γήπεδο με κατοχή της μπάλας από την ομάδα επίθεσης, η οποία πρέπει να προσπαθήσει να την ολοκληρώσει.
- Εάν η αμυνόμενη ομάδα ανακτήσει την κατοχή, πρέπει να προσπαθήσει να περάσει την μπάλα στον συμπαίκτη της στο αντίπαλο μισό γήπεδο προσπαθώντας να αναπαραστήσει μια γρήγορη επανέναρξη
- Οι δύο τζόκερ παίζουν πάντα με την ομάδα που έχει την κατοχή και προσφέρουν πλάτος στη δράση για να διευκολύνουν την ενδεχόμενη επανέναρξη.
- Εάν η αμυνόμενη ομάδα, αφού ανακτήσει την μπάλα, καταφέρει να την περάσει σε έναν συμπαίκτη της στο αντίπαλο μισό του γηπέδου, δύο συμπαίκτες και δύο αντίπαλοι μπορούν να μετακινηθούν στο ίδιο μισό του γηπέδου
- Στο τέλος κάθε σετ αντικαθιστούν τα δύο εξωτερικά τζόκερ.
Κανόνες
- Τα τζόκερ έχουν το πολύ δύο επαφές
Παραλλαγές
- Περιορισμός των επαφών της ομάδας με κατοχή
Προπονητικά σημεία
- Δημιουργία τριγώνων κατοχής για την αποφυγή του αντίπαλου παίκτη με τον εγκλωβισμό του μέσα στα τρίγωνα
- Φροντίζοντας για την αντίδραση στην αρνητική μετάβαση: όταν η κατοχή χάνεται, ο παίκτης που βρίσκεται πιο κοντά στη μπάλα πιέζει τον αντίπαλο, ενώ οι συμπαίκτες του μικραίνουν
- Μετά την ανάκτηση της μπάλας, ωθήστε τους παίκτες να παίξουν όσο το δυνατόν πιο γρήγορα προς το σημείο για να εκπαιδεύσετε μια πολύ επιθετική θετική μετάβαση
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να αντιδράσουν για την απομάκρυνση και την επακόλουθη υποδοχή της μπάλας
Δυσκολία:
Typology:
