Συνδυασμός γρήγορων μεταβιβάσεων με τελική προσπάθεια – Manchester United
- 6 κούκλες (ή 6 στύλους)
- 4 κώνοι
- 1 τέρμα
- Μπάλες
- 1 δείκτης
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x50 μέτρα
- Παίκτες: 7 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ:3 από 4 λεπτά το καθένα με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση μικρών μεταβιβάσεων με γρήγορη κυκλοφορία και σουτ στη μεγάλη εστία |
Creating space, Support, Switching Positions, Passing, Receiving to turn, Crossing & Finishing, 4-4-2, Προσανατολισμένη υποδοχή, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, 4-4-2, 3-5-2, Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης, Πάσα σε παίκτη και ταυτόχρονη κίνηση του επιτιθέμενου σε ελεύθερο χώρο με σκοπό την παραλαβή της μπάλας, Αντίθετη κίνηση με έλεγχο του χώρου (έρχομαι φεύγω / φεύγω έρχομαι), Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρε |
Σε ένα ρυθμιστικό ημίχρονο, με επίθεση προς το τέρμα, τοποθετήστε έξι κούκλες έξω από την περιοχή όπως στην εικόνα (τέσσερις περίπου 10 μέτρα από την περιοχή και δύο κεντρικά πιο μπροστά). Οι κούκλες προσομοιώνουν μια αντίπαλη διάταξη με μια αμυντική γραμμή 4 ατόμων συν δύο κεντρικούς μεσοεπιθετικούς. Οι παίκτες τοποθετούνται όπως στην εικόνα (ο καθένας αρχικά κοντά σε μια κούκλα), εκτός από τον παίκτη Α που πηγαίνει με την μπάλα στο κίτρινο αρχικό σημάδι λίγα μέτρα πριν από τη γραμμή του ημιχρόνου. Τοποθετήστε τέσσερις κώνους έτσι ώστε να σχηματίζουν δύο τέρματα πλάτους περίπου 3 μέτρων μεταξύ της πιο πίσω κεντρικής κούκλας (κεντρικός αμυντικός του αντιπάλου) και της πιο έξω (εξωτερικός αμυντικός του αντιπάλου) και στις δύο πλευρές (βλέπε εικόνα). Ο τερματοφύλακας υπερασπίζεται το τέρμα.
Στο σήμα του προπονητή:
- Ο παίκτης Α πασάρει την μπάλα προς τον παίκτη Β, ο οποίος με μια κίνηση μακράς-κοντής απομακρύνεται από την κούκλα.
- Ο παίκτης Β επιστρέφει την μπάλα στον Α, ο οποίος έχει εν τω μεταξύ μετακινηθεί προς τον Α1 (τρίγωνο).
- Ο παίκτης Α πασάρει την μπάλα προς τον Γ, ο οποίος κινείται στα βαθιά με κεντρική κίνηση (κόψιμο), ενώ ο Β κινείται προς τον Β1 για να υποστηρίξει την επιθετική ενέργεια
- Ο παίκτης Γ πασάρει την μπάλα προς τον Β
- Ο παίκτης Β εκτελεί έλεγχο με προσανατολισμό προς τα έξω και οδηγεί την μπάλα στον Β2
- Ο παίκτης Β εκτελεί μια πάσα μέσα από την εστία στην πορεία του Δ που έχει κινηθεί προς το Δ1 με τον σωστό συγχρονισμό κάνοντας μια κίνηση προς τα έξω για να επιτεθεί στο βάθος
- Ο παίκτης Δ εκτελεί έλεγχο της μπάλας προς το τέρμα ενώ οι δύο επιθετικοί Ε και ΣΤ διασταυρώνονται σε Ε1 και ΣΤ1 προσπαθώντας να μην καταλήξουν σε θέση οφσάιντ με κινήσεις μισού φεγγαριού
- Ο παίκτης Δ εκτελεί σέντρα προς το κέντρο της περιοχής
- Ο παίκτης F σουτάρει προς την εστία
Στο τέλος κάθε δράσης, οι παίκτες επιστρέφουν στο σημείο εκκίνησης έτοιμοι να ξεκινήσουν ξανά την άσκηση. Η επόμενη ενέργεια θα λάβει χώρα στην αντίθετη πλευρά με τους Β και Γ να αντιστρέφουν τις εργασίες που μόλις εκτέλεσαν και με τον Γ να πηγαίνει να σερβίρει τους επιτιθέμενους στο κουτί.
- Ισχύει ο κανόνας οφσάιντ
- Οι παίκτες πρέπει να υποδέχονται τη μπάλα μετά από κινήσεις χωρίς μαρκάρισμα, μακρυά-κοντά, έξω-έξω, μισοφέγγαρο, έτσι ώστε να βρίσκονται μπροστά από την κούκλα και όχι από στάση.
- Η πάσα για τον εξωτερικό παίκτη (D, G) που πρόκειται να κάνει τη διαγώνια κίνηση, πρέπει να περνά υποχρεωτικά μέσα από το σημείο των κώνων
- Οι παίκτες εναλλάσσουν τις αρχικές τους θέσεις στη δεξιά πλευρά (δεξιά έξω με δεξιό επιθετικό), στην αριστερή πλευρά (αριστερά έξω με αριστερό επιθετικό) και στο κέντρο (οι τρεις μεσοεπιθετικοί που ξεκινούν τη δράση Α, Β, Γ εναλλάσσουν τις αρχικές τους θέσεις). Αυτό γίνεται για να διαφοροποιηθεί το τακτικό υπόβαθρο.
- Οι δύο επιτιθέμενοι μπορούν να τελειώσουν στο τέρμα ανεξάρτητα από την προκαθορισμένη κίνησή τους ή την πλευρά της σέντρας, ανάλογα έτσι με το πού θα φτάσει η μπάλα και πώς επιτέθηκαν στον χώρο στην περιοχή του πέναλτι
- Οι πάσες μεταξύ των παικτών θα πρέπει να εκτελούνται με ταχύτητα και σωστό συγχρονισμό, ώστε να αποφεύγεται η παρέμβαση των αντιπάλων.
- Να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στο συγχρονισμό της εξωτερικής εισαγωγής και της διαγώνιας κίνησης των επιθετικών (συγχρονισμός κίνησης)
- Τονίστε στους παίκτες ότι οι ίδιοι είναι εκείνοι που πρέπει να βρουν τον συγχρονισμό της κίνησης, χωρίς να δημιουργούν καταστάσεις που είναι δύσκολο να αναπαραχθούν
- Μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολλοί παίκτες για να αποφευχθεί η καθυστέρηση (ιδανικά, δουλέψτε με 14 παίκτες, δύο για κάθε θέση εναλλάξ)
