Κατοχή μπάλας σε υπεροχή
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 4 στύλοι
- 5 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 28x20 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια παιχνιδιού: 24 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 4 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Θεματικό παιχνίδι κατοχής μπάλας με καταστάσεις υπεροχής |
Αντοχή, Αερόβια ικανότητα, Εκρηκτικότητα, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Ανάκτηση της μπάλας, Τάκλινγκ, Κινητικότητα |
Οργάνωση
Δημιουργήστε έναν αγωνιστικό χώρο 28x20 μέτρων με γραμμές δεικτών. Στην εξωτερική πλευρά κάθε πλευράς, σε απόσταση 12 μέτρων, τοποθετήστε έναν στύλο (όπως στην εικόνα). Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες των πέντε ατόμων με τη βοήθεια των γιλέκων. Κατασκευάστε ένα άλλο ίσο γήπεδο, ώστε να μπορούν να συμμετέχουν ταυτόχρονα όλοι οι παίκτες.
Περιγραφή
- Διεξάγονται αγώνες κατοχής μπάλας διάρκειας 4 λεπτών
- Με τη σειρά του, ένας παίκτης πρέπει να κάνει σπριντ προς το στύλο και να επιστρέφει πάντα μέσα στον αγωνιστικό χώρο.
- Μόλις ο παίκτης επιστρέψει, ένας παίκτης της άλλης ομάδας πρέπει να κάνει σπριντ.
Κανόνες
- Οι έξοδοι ενός λευκού παίκτη εναλλάσσονται με εκείνες ενός κόκκινου παίκτη.
- Ο παίκτης που αποχωρεί δεν μπορεί να πάει στην ίδια θέση με τον προηγούμενο παίκτη.
Παραλλαγές
- Απονομή ενός πόντου μετά από συγκεκριμένο αριθμό διαδοχικών περασμάτων
Προπονητικά σημεία
- Συνεχής ενθάρρυνση των παικτών να διατηρούν την ένταση του παιχνιδιού
- Δημιουργία τριγώνων κατοχής, χρήσιμο να αποφεύγεται ο αντίπαλος παίκτης περικλείοντάς τον μέσα στα τρίγωνα
- Φροντίζοντας για την αντίδραση στην αρνητική συναλλαγή, χαμένη κατοχή ο παίκτης που βρίσκεται πιο κοντά στη μπάλα πιέζει τον αντίπαλο ενώ οι συμπαίκτες του μειώνονται
- Φροντίδα των συνολικών αποστάσεων μεταξύ των παικτών
- Προσέξτε τον προσανατολισμό του σώματος υποδοχής, πρέπει να είναι πάντα ανοιχτό προς το μεγαλύτερο τμήμα του πεδίου.
- Υποκινήστε το Give and Go: αφού παίξει την μπάλα σε έναν συμπαίκτη του, ο παίκτης συνεχίζει το τρέξιμο για να εισέλθει σε έναν ελεύθερο χώρο όπου μπορεί να υποδεχθεί ξανά
- Ελάχιστη ιδανική μονάδα: Ο μεταφορέας της μπάλας πρέπει να έχει στη διάθεσή του έναν ελάχιστο αριθμό συμπαικτών που μπορούν να εγγυηθούν μια πάσα ανά πάσα στιγμή (τουλάχιστον μια πάσα προς τα εμπρός και μια προς τα πίσω).
- Ο παίκτης που βρίσκεται πλησιέστερα στον φορέα της μπάλας πρέπει να επιλέξει τι θα κάνει, προσέγγιση ή βαθιά κίνηση, ενεργοποιώντας έτσι τη σχετική κίνηση των συμπαικτών του.
- Ενθάρρυνση των παικτών να κάνουν την αντίθετη κίνηση για να ξεμαρκαριστούν και την επακόλουθη υποδοχή της μπάλας
- Προκειμένου να προκληθεί συνεχής κινητικότητα και να διατηρηθεί η κατάλληλη κατανομή, δύο γειτονικοί παίκτες που βρίσκονται στην ίδια γραμμή, είτε οριζόντια είτε κάθετα ως προς τον αγωνιστικό χώρο, πρέπει να κινούνται δημιουργώντας διαγώνιες γραμμές παιχνιδιού
