Στεγνό ζέσταμα ποδοσφαιριστή

Άσκηση για τη βελτίωση της τοποθέτησης στην επίθεση και την άμυνα

Άσκηση χειρισμού της μπάλας στην κίνηση: περιφερειακή όραση, αντανακλαστικά, πρόβλεψη, έλεγχος της μπάλας

Άσκηση για την προπόνηση της επίθεσης, της τελικής επίθεσης, του πλάγιου άουτ και της άμυνας τέρματος