Ανταγωνισμός εναέριου ελέγχου και επαφών με εναέρια πάσα - Internazionale FC
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 3 μικροί στόχοι
- 12 κώνοι
- 6 μαρκαδόροι
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 10x15 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 4 σετ των 2 λεπτώνμε 1 λεπτό ενεργητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Μια άσκηση για τα μικρά παιδιά που εκπαιδεύει τον εναέριο έλεγχο και την ικανότητα αφής της μπάλαςΟργάνωση
Φτιάξτε 3 μεγάλες σειρές των 10 μέτρων αφήνοντας 3 μέτρα μεταξύ τους, όπως φαίνεται στην εικόνα: Στην αρχή τοποθετήστε ένα τέρμα και στο τέλος 2 κώνους αφήνοντας 2 μέτρα μεταξύ τους. Στα μισά των διαδρομών φτιάξτε ένα τετράγωνο 1,5 μέτρου χρησιμοποιώντας τους κώνους. Χωρίστε την ομάδα σε 3 ομάδες των 4 παικτών. Οι παίκτες παίρνουν θέση 2 σε κάθε μια από τις πλευρές του τέρματος με μια μπάλα, ενώ οι υπόλοιποι παίκτες περιμένουν πίσω από τους δείκτες στην απέναντι πλευρά.
Περιγραφή
Ο στόχος του παιχνιδιού είναι να πετύχετε όσο το δυνατόν περισσότερα εναέρια γκολ μετά από μια εναέρια πάσα από τον συμπαίκτη σας.
- Ο παίκτης αρχίζει να αγγίζει την μπάλα προς το κέντρο του γηπέδου.
- Μόλις βρεθεί στο τετράγωνο, ο παίκτης εκτελεί μια εναέρια πάσα προς τον συμπαίκτη του.
- Ο συμπαίκτης ελέγχει στον αέρα, αποφεύγοντας να ακουμπήσει η μπάλα στο έδαφος, ενώ αυτός που εκτέλεσε την πάσα παίρνει θέση πίσω από τον δείκτη
- Ο παίκτης πηγαίνει αγγίζοντας την μπάλα στο τέλος του τετραγώνου, κοντά στο τέρμα
- Μόλις φτάσει στο τετράγωνο ο παίκτης εκτελεί εναέριο σουτ και προσπαθεί να πετύχει γκολ
Ο παίκτης που περιμένει αρπάζει τη μπάλα (είτε μέσα είτε έξω από το τέρμα) και ξαναρχίζει τη δράση.
Κανόνες
- Αν η μπάλα πέσει κατά τη διάρκεια της φάσης των επαφών και η ενέργεια τελειώσει, τότε το γκολ αξίζει μόνο 1 πόντο.
- Εάν η ενέργεια ολοκληρωθεί διατηρώντας την μπάλα στον αέρα όλη την ώρα, το γκολ αξίζει 2 πόντους
Παραλλαγές
- Επιβάλλετε επαφές μόνο κατά την πρώτη φάση, μόλις η μπάλα παραληφθεί, ο παίκτης από την αντίθετη πλευρά ντριμπλάρει την μπάλα προς το τετράγωνο και προσπαθεί να πετύχει γκολ.
- Αύξηση ή μείωση της απόστασης των γηπέδων
Προπονητικά σημεία
- Αν η άσκηση φαίνεται πολύ περίπλοκη για τους παίκτες, αφαιρέστε τις επαφές και επιβάλλετε την εκτέλεση με οδήγηση και πάσες κατά μήκος του εδάφους.
- Δώστε προσοχή στην εκτέλεση των επαφών, η μπάλα πρέπει να παραμένει πάντα όσο το δυνατόν πιο χαμηλά, αποφεύγοντας τον δύσκολο έλεγχο
- Οι εναέριες πάσες πρέπει να εκτελούνται με ακρίβεια για να αποφεύγεται η περιπλοκή της κατάστασης στους συμπαίκτες
Δυσκολία:
Κατηγορία:
Ηλικία:
Ετικέτα:
Θεματική ενότητα:
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
