Αντιστάθμιση των επιτιθέμενων για το σουτ στο τέρμα
Στόχος
Εξοπλισμός
- 5 δείκτες (2 κίτρινες, 2 μπλε και 1 κόκκινη)
- 1 τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x50 μέτρα (μισό γήπεδο)
- Παίκτες: 10 (1 τερματοφύλακας + 9 παίκτες κίνησης που εναλλάσσονται τρεις κάθε φορά)
- Διάρκεια: 15/20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1 (με συνεχή εργασία εναλλάσσοντας τις τριάδες), η αποκατάσταση γίνεται με την επιστροφή των παικτών στις αρχικές τους θέσεις.
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Ανάπτυξη της φάσης οριστικοποίησης με την απελευθέρωση και την ολοκλήρωση χωρίς αντίσταση από τον αντίπαλο |
Ικανότητα διαφοροποίησης χώρου – χρόνου, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Υποδοχή με κατεύθυνση προς τον ελεύθερο χώρο, Υποδοχή με κατεύθυνση για τη προστασία μπάλας, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Αλλαγή παιχνιδιού - Αλλαγή πλευράς, Κάθετη ανάπτυξη, Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης, Αντίθετη κίνηση με έλεγχο του χώρου (έρχομαι φεύγω / φεύγω έρχομαι), Διεισδυτική πάσα για να διαπεράσω την αμυντική γραμμή, Σέντρα από την πλάγια γραμμή |
Οργάνωση
Τοποθετήστε τους χρωματιστούς δείκτες όπως φαίνεται στο διάγραμμα για να δημιουργήσετε ένα ημικύκλιο, τοποθετώντας δύο μπλε δείκτες στα ψηλά σημεία αριστερά και δεξιά του στόχου προς επίθεση, δύο κίτρινους στη μέση και έναν κόκκινο στο χαμηλό σημείο του κεντρικού κύκλου. Στην περιοχή γύρω από το κόκκινο δείκτη, ετοιμάστε τις μπάλες που απαιτούνται για να ξεκινήσουν οι επιθετικές εξελίξεις. Ο τερματοφύλακας στέκεται στην άμυνα του κανονικού τέρματος. Οι παίκτες εργάζονται σε τριάδες (τρεις κάθε φορά) και τοποθετούνται στους αρχικούς ρόλους όπως στο διάγραμμα: Ο Α (με την μπάλα) ως χαμηλό στέλεχος, ο Β και ο Γ ως υψηλοί επιθετικοί.
Περιγραφή
- Ο παίκτης Α (χαμηλή κορυφή) ξεκινάει με γρήγορη κίνηση και μεταδίδει την μπάλα στον επιτιθέμενο Β που βρίσκεται σε κάθετη γραμμή σε σχέση με αυτόν- ο επιτιθέμενος Β με μια μακρύς-βραχύς αντι-κίνηση κατευθύνεται προς την μπάλα.
Ο Β υποστηρίζει την μπάλα με πρώτη πρόθεση με διαγώνιο παιχνίδι τοίχου προς ένα από τα δύο κίτρινα γωνιακά κουτιά (σύμφωνα με την κίνηση μαρκαρίσματος του συμπαίκτη του Α). Στο παράδειγμα προς το κίτρινο δείκτη στα δεξιά του τέρματος (ανάπτυξη της κίνησης επίθεσης στη δεξιά πλάγια ζώνη) - Ο παίκτης Γ εν τω μεταξύ έχει απλωθεί διάπλατα προς την μπλε γραμμή στην περιοχή όπου αναπτύσσεται το παιχνίδι (από εδώ αναπτύσσουμε τρεις διαφορετικές καταστάσεις παιχνιδιού):
- Ο Γ λαμβάνει τη μπάλα στην εναρκτήρια κίνηση προς την εξωτερική πλευρά του γηπέδου (μετάδοση 3), τη μετακινεί προς το πίσω μέρος του γηπέδου και στη συνέχεια τη διευθύνει και κάνει μια σέντρα για την εισαγωγή των συμπαικτών του Α και Β, οι οποίοι θα προσπαθήσουν να τελειώσουν στο τέρμα ("ανοιχτή" μπάλα)
- Ο Γ προσομοιώνει μια "κλειστή" μπάλα, την ελέγχει χωρίς να την αφήσει να γλιστρήσει και την ξεφορτώνει για την κίνηση προς υποστήριξη του παίκτη Α. Ο τελευταίος θα είναι αυτός που στη συνέχεια θα καθετοποιήσει σε βάθος με φίλτρο ή αλλαγή παιχνιδιού για τον συμπαίκτη Β, ο οποίος, εν τω μεταξύ, έχει ανοίξει στο μισό φεγγάρι στο αντίθετο μέτωπο για να εισέλθει στον χώρο στην καθετοποίηση
- ο Γ λαμβάνει την μπάλα με προσανατολισμό (υποδοχή προσανατολισμένη στο κλείσιμο) με αλλαγή κατεύθυνσης προς το κέντρο του γηπέδου- έτσι τοποθετείται σε θέση να σερβίρει άμεσα την ασίστ για την εισαγωγή και των δύο συμπαικτών του που επιτίθενται στην περιοχή του πέναλτι (παίκτες Α και Β) για το κλείσιμο στο τέρμα
Κανόνες
- Να αναπτύσσετε το παιχνίδι με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ένταση και ταχύτητα, τοποθετώντας πιθανά πέναλτι για όσους αστοχούν στο τέρμα μέσα από την περιοχή του πέναλτι ή για όσους δεν επιτίθενται στην απόκρουση του τερματοφύλακα
- Βάλτε τους παίκτες στην πίσω τριάδα να αναπτύξουν και τις τρεις επιθετικές λύσεις, διαφοροποιώντας επίσης τους ρόλους στην πίσω τριάδα (εναλλάσσοντάς τους στις αρχικές τους θέσεις)
Προπονητικά σημεία
- Με αυτή την άσκηση αναπτύσσεται η κατάληξη στο δίχτυ δίνοντας μεγάλη σημασία στον τρόπο που στήνεται και στις επακόλουθες κινήσεις του ξεμαρκαρίσματος. Συγκεκριμένα, ο προπονητής πρέπει να εστιάσει στην κίνηση των δύο επιθετικών (παίκτες Β και Γ), η οποία πρέπει να είναι αντίθετη, δηλαδή αν ο πρώτος έρχεται προς τη μπάλα, ο δεύτερος (μέσω μιας αντίθετης κίνησης) πρέπει να επιτεθεί στο βάθος και το αντίστροφο (πρέπει πάντα να εγγυώνται 2 διαφορετικές λύσεις πάσας προς τον κάτοχο της μπάλας)
- Ο μεσοεπιθετικός (Α), που έπαιξε την μπάλα, πρέπει να είναι γρήγορος στην κίνηση για να ανοίξει για να υποστηρίξει τους συμπαίκτες του, ώστε να δεχθεί την εκφόρτωση και να αναπτύξει το παιχνίδι στο πλάτος για τον δεύτερο επιθετικό, ο οποίος έτσι ιδανικά απελευθερώνεται και δημιουργεί χώρο στην κεντρική περιοχή: ο τελευταίος πρέπει να είναι καλός στην υποδοχή ανοικτού για να επιταχύνει το παιχνίδι, εάν όχι, ο μέσος πρέπει να ερμηνεύσει την ενέργεια και, αντί να επιτεθεί στο βάθος, να δώσει υποστήριξη στον συμπαίκτη του και στη συνέχεια να κλείσει ένα γρήγορο 1-2 με τον ίδιο τον επιθετικό, ή να εκτελέσει ένα εξίσου γρήγορο παιχνίδι για τον απέναντι επιθετικό ο οποίος, μέσω μιας κίνησης σε σχήμα ημισελήνου ανοίγει στο πλάτος και προετοιμάζεται για την επίθεση του βάθους
- Ως εκ τούτου, είναι θεμελιώδους σημασίας να εστιάζουμε στις κινήσεις των παικτών (συνοδευόμενες από προληπτικές αντι-κινήσεις), με τις σωστές μεθόδους και κυρίως με τον σωστό συγχρονισμό, ώστε να μην φτάνουν αργά ή νωρίς στη μπάλα ή να δέχονται τη μπάλα ενώ είναι ακίνητοι, για μεγαλύτερη ταχύτητα και ρευστότητα της δράσης.
- Φροντίδα της μετάδοσης, η οποία, στη φάση της ολοκλήρωσης, πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ακριβής και γρήγορη, με ελάχιστα περιθώρια λάθους (καθώς οι χώροι σε αυτό το σημείο του γηπέδου περιορίζονται στο ελάχιστο).
- Επιδίωξη του τερματισμού στο τέρμα και με τα δύο πόδια και με περισσότερους από έναν τρόπους επίθεσης στην μπάλα, ενδεχομένως με την πρώτη πρόθεση ή το πολύ με 2 κτυπήματα (έλεγχος και σουτ στο τέρμα)
Δυσκολία:
Typology:
Age groups:
Tag:
