Αρχική μεταβολική πορεία με τέντωμα και επιτάχυνση
Στόχος
Εξοπλισμός
- 16 δείκτες (4 χρώματα)
- 2 κώνοι
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x50 μέτρα
- Παίκτες: όλη η ομάδα
- Διάρκεια: 26 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 5 λεπτών με ανάπαυση 1'30'' μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Σταθμός εκγύμνασης με διατάσεις και επιταχύνσεις για αθλητική προετοιμασία |
Αντοχή, Αερόβια αντοχή |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για συνδρομητές
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
