Εξοπλισμός
- 4 κώνοι διαφορετικών χρωμάτων (κόκκινο, μπλε, πράσινο και κίτρινο)
- 5 κώνοι άλλου χρώματος (λευκό)
- 5 μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: περίπου 10x10 μέτρα
- Παίκτες: η ομάδα χωρίζεται σε ομάδες των 4 παικτών.
- Διάρκεια παιχνιδιού: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 σετ για κάθε παίκτη
Σύνοψη
Πώς να βελτιώσετε την προσποίηση και η επαφή με την μπάλα τόσο στην πάσα όσο και στο σουτ
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
